📄Работа №13515
Тема: Методика развития силовой выносливости у спортсменов рукопашного боя (военнослужащие срочной службы)
Характеристики работы
Тип работы
Дипломные работы, ВКР
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
58 листов
Год:
2017
Просмотров:
1562
6100
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 3
Глава I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ РУКОПАШНОГО БОЯ (ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ
СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ) 6
1.1. Выносливость и основы методики ее воспитания у военнослужащих сочной службы 6
1.2. Средства развития выносливости у военнослужащих срочной службы 13
1.3. Особенности воспитания специфических типов выносливости 17
1.4. Анализ и собственный вывод по нормативно-регламентирующим
и методическим документам по физической подготовке военнослужащих...25
Глава II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Организация исследования 31
2.2. Методы исследования 32
Глава III. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ методики развития силовой выносливости 36
3.1. Анализ уровня развития силовой выносливости у спортсменов рукопашного боя (военнослужащих срочной службы) экспериментального и контрольных взводов 36
3.2. Экспериментальная методика развития силовой выносливости 37
3.3 Эффективность внедрения экспериментальной методики развития силовой выносливости у военнослужащих занимающихся армейским рукопашным боем (военнослужащие срочной службы) 43
Выводы 45
Практические рекомендации 46
Список использованной литературы 48
Приложение 54
Глава I. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ РУКОПАШНОГО БОЯ (ВОЕННОСЛУЖАЩИЕ
СРОЧНОЙ СЛУЖБЫ) 6
1.1. Выносливость и основы методики ее воспитания у военнослужащих сочной службы 6
1.2. Средства развития выносливости у военнослужащих срочной службы 13
1.3. Особенности воспитания специфических типов выносливости 17
1.4. Анализ и собственный вывод по нормативно-регламентирующим
и методическим документам по физической подготовке военнослужащих...25
Глава II. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1. Организация исследования 31
2.2. Методы исследования 32
Глава III. ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ методики развития силовой выносливости 36
3.1. Анализ уровня развития силовой выносливости у спортсменов рукопашного боя (военнослужащих срочной службы) экспериментального и контрольных взводов 36
3.2. Экспериментальная методика развития силовой выносливости 37
3.3 Эффективность внедрения экспериментальной методики развития силовой выносливости у военнослужащих занимающихся армейским рукопашным боем (военнослужащие срочной службы) 43
Выводы 45
Практические рекомендации 46
Список использованной литературы 48
Приложение 54
📖 Введение
Исходя из Приказа МО РФ от 21.04.2009 года N200 об утверждении Наставления по физической подготовке в вооруженных силах, имеем определение физической подготовке в ВС РФ. В войсках физическая подготовка представляет собой процесс, направленный на развитие физических качеств, способностей (в том числе навыков и умений человека, с учетом вида его деятельности и социально-демографических характеристик).
Основным приоритетами физической подготовки в ВС РФ для военнослужащих, является:
• Развитие выносливости, силы, быстроты и ловкости, а также совершенствование этих качеств в ходе прохождения службы.
• Формирование навыков и умений в преодолении искусственных и естественных препятствий в передвижении по пересеченной местности, в пешем ходу или на машинах, формирование навыков рукопашного боя, а также в военно-прикладном плавании.
У военнослужащих основными средствами физической подготовки являются физические занятия (выполнение упражнений), организаторско¬методические знания и умения.
Каждый военнослужащий срочной службы в обязательном порядке должен заниматься своим физическим развитием, в установленное по распорядку дня время, и выполнять установленные требования по физической подготовке, предъявляемое к ВС РФ.
К военнослужащим в особой степени предъявляются требования к специальной выносливости, а так же к силовой выносливости (все в зависимости от вида и рода войск в котором военнослужащий проходит службу).
Силовая выносливость военнослужащего характеризуется временем, в течении которого он сумеет выполнить (справиться) с поставленной перед ним задачей в условия полевых учений, либо боевых действий, поддерживать необходимый темп, сохраняя длительную работоспособность в течении всего периода выполнения поставленной перед ним задачи.
Выносливость разделяют на общую и специальную. Силовая выносливость является одним из важнейших видов специальной выносливости в подготовке военнослужащих срочной службы. Определение силовой выносливости - способность длительно выполнять силовую работу без снижения эффективности.
Цель исследования: Разработать более эффективную методику развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы занимающихся рукопашным боем.
Объект исследования: процесс физической подготовки военнослужащих срочной службы.
Предмет исследования: методика развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем.
Задачи исследования:
1. Изучить методику наставления по ФП в ВС, а также рекомендации специалистов по развитию силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем;
2. Разработать методику развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем;
3. Разработать практические рекомендации по организации физической подготовки в воинской части, для военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем.
4. Внедрить разработанные практические рекомендации по организации физической подготовке в воинской части.
Нами выдвинута гипотеза: предполагаем, что процесс развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем, будет проходить более эффективно, если, использовать в процессе учебно-тренировочных занятий методом круговой тренировки с включением упражнений с отягощением.
В работе мы использовали следующие методы:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Наблюдение и анализ проведения занятий.
3. Тестирование военнослужащих срочной службы на двигательные способности.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
Новизна работы заключается в разработке методики развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем, в основе которой находится круговой метод подготовки с включением упражнений с отягощениями.
Практическая значимость исследования заключается в том, что разработанную методику можно рекомендовать для внедрения в проведение физических занятий с военнослужащими срочной службы, занимающихся рукопашным боем, в воинских частях.
Основным приоритетами физической подготовки в ВС РФ для военнослужащих, является:
• Развитие выносливости, силы, быстроты и ловкости, а также совершенствование этих качеств в ходе прохождения службы.
• Формирование навыков и умений в преодолении искусственных и естественных препятствий в передвижении по пересеченной местности, в пешем ходу или на машинах, формирование навыков рукопашного боя, а также в военно-прикладном плавании.
У военнослужащих основными средствами физической подготовки являются физические занятия (выполнение упражнений), организаторско¬методические знания и умения.
Каждый военнослужащий срочной службы в обязательном порядке должен заниматься своим физическим развитием, в установленное по распорядку дня время, и выполнять установленные требования по физической подготовке, предъявляемое к ВС РФ.
К военнослужащим в особой степени предъявляются требования к специальной выносливости, а так же к силовой выносливости (все в зависимости от вида и рода войск в котором военнослужащий проходит службу).
Силовая выносливость военнослужащего характеризуется временем, в течении которого он сумеет выполнить (справиться) с поставленной перед ним задачей в условия полевых учений, либо боевых действий, поддерживать необходимый темп, сохраняя длительную работоспособность в течении всего периода выполнения поставленной перед ним задачи.
Выносливость разделяют на общую и специальную. Силовая выносливость является одним из важнейших видов специальной выносливости в подготовке военнослужащих срочной службы. Определение силовой выносливости - способность длительно выполнять силовую работу без снижения эффективности.
Цель исследования: Разработать более эффективную методику развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы занимающихся рукопашным боем.
Объект исследования: процесс физической подготовки военнослужащих срочной службы.
Предмет исследования: методика развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем.
Задачи исследования:
1. Изучить методику наставления по ФП в ВС, а также рекомендации специалистов по развитию силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем;
2. Разработать методику развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем;
3. Разработать практические рекомендации по организации физической подготовки в воинской части, для военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем.
4. Внедрить разработанные практические рекомендации по организации физической подготовке в воинской части.
Нами выдвинута гипотеза: предполагаем, что процесс развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем, будет проходить более эффективно, если, использовать в процессе учебно-тренировочных занятий методом круговой тренировки с включением упражнений с отягощением.
В работе мы использовали следующие методы:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Наблюдение и анализ проведения занятий.
3. Тестирование военнослужащих срочной службы на двигательные способности.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
Новизна работы заключается в разработке методики развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся рукопашным боем, в основе которой находится круговой метод подготовки с включением упражнений с отягощениями.
Практическая значимость исследования заключается в том, что разработанную методику можно рекомендовать для внедрения в проведение физических занятий с военнослужащими срочной службы, занимающихся рукопашным боем, в воинских частях.
✅ Заключение
1. Анализ специальной литературы позволяет говорить о том, что:
- силовая выносливость является необходимым компонентом физической подготовленности спортсмена рукопашного боя;
- военнослужащие прибывшие для прохождения срочной службы предрасположены к развитию силовой выносливости, однако не следует забывать о технике безопасности и чрезмерных нагрузках;
- для развития силовой выносливости в армейском рукопашном бою рекомендуется использовать метод круговой тренировки, при этом лучше комбинировать этот метод с добавлением упражнений с отягощением.
2. По средствам проведенного педагогического эксперимента можно сделать вывод об эффективности разработанной нами методики развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся армейским рукопашным боем. Экспериментальная методика, в основе которой лежит метод круговой тренировки с применением отягощений, продемонстрировал свою эффективность для развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся армейским рукопашным боем. Об этом говорят достоверные отличия по завершению эксперимента между контрольным и экспериментальным взводами, в пользу последнего. Отличия проявляются при выполнении упражнений, характеризующих уровень развития силовой выносливости - подтягивания в висе и сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Отличия достоверны на 5%-ном уровне значимости (P<0,05).
- силовая выносливость является необходимым компонентом физической подготовленности спортсмена рукопашного боя;
- военнослужащие прибывшие для прохождения срочной службы предрасположены к развитию силовой выносливости, однако не следует забывать о технике безопасности и чрезмерных нагрузках;
- для развития силовой выносливости в армейском рукопашном бою рекомендуется использовать метод круговой тренировки, при этом лучше комбинировать этот метод с добавлением упражнений с отягощением.
2. По средствам проведенного педагогического эксперимента можно сделать вывод об эффективности разработанной нами методики развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся армейским рукопашным боем. Экспериментальная методика, в основе которой лежит метод круговой тренировки с применением отягощений, продемонстрировал свою эффективность для развития силовой выносливости у военнослужащих срочной службы, занимающихся армейским рукопашным боем. Об этом говорят достоверные отличия по завершению эксперимента между контрольным и экспериментальным взводами, в пользу последнего. Отличия проявляются при выполнении упражнений, характеризующих уровень развития силовой выносливости - подтягивания в висе и сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Отличия достоверны на 5%-ном уровне значимости (P<0,05).
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.
🔍 ПОХОЖИЕ РАБОТЫ ПО ТЕМЕ
Педагогика
📎 ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ, ВКР ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ»
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт
Физическая культура и спорт