Актуальность. Одним из решающих факторов успеха при относительно равных уровнях физической и технико-тактической подготовленности является психическая готовность спортсмена к соревнованию, которая формируется в процессе психологической подготовки человека.
Исходя из того, что психические состояния служат фоном, придающим ту или иную окраску течению психических процессов и действий человека, состояние психической готовности можно представить как уравновешенную, относительно устойчивую систему личностных характеристик спортсмена, на фоне которых развертывается динамика психических процессов, направленных на ориентировку спортсмена в предсоревновательных ситуациях и в условиях соревновательной борьбы, на адекватную этим условиям саморегуляцию собственных действий, мыслей, чувств, поведения в целом, связанных с решением частных соревновательных задач, ведущих к достижению намеченной цели.
Совершенствование подготовки современных спортсменов -многоплановая и многогранная задача. Она включает в себя ряд аспектов, в числе которых совершенствование технико-тактической подготовки, поиск новых решений повышения работоспособности спортсмена, использование средств фармакологии, правильное питание спортсмена и другие. Тренеры, ученые, диетологи да и сами спортсмены находятся в постоянном поиске путей, которые бы обеспечили максимально возможный прирост спортивных результатов.
Цель данной работы – разобрать основы психологической подготовки.
Для этого требуется решить следующие задачи:
- Рассмотреть общую психологическую подготовку и её компоненты
- Произвести анализ психологи в различных этапах подготовки
- Показать и разобрать средства и методы психологического тренинга

Купить

В результате своей работы мне удалось выяснить, что подготовка спортсмена сильно зависит от его индивидуального психологического настроя. Необходимо преодолевать негативные аспекты предстартового состояния , повышать свою работоспособность в условиях стресса, эмоционально настроить себя в предстоящем состязании. Здесь велика роль тренера. Хорошо зная психотип своего подопечного именно он должен постоянно оказывать моральную поддержку в предстартовом периоде и непосредственно во время соревнования.
Крайне важно достичь общего эмоционального подъема спортсмена, собранности, четкого плана действий в различных соревновательных ситуациях. Благоприятное психологическое состояние является основной причиной улучшения жизнедеятельности организма и приросту спортивных результатов. Не редко бывает так, что эмоциональная реакция пагубно влияет на настроение спортсмена. Чаще всего это замечается у малоопытных спортсменов. Они крайне сильно испытываю чувство волнения, часто теряют чувство самоконтроля, поэтому их действия носят хаотичный, необдуманный характер. Активность сменяется апатией, что приводит к провалу результата на соревнованиях. Данному состоянию могут быть подвержены более опытные спортсмены, потому что ответственность за результат лежит именно на них, в результате возникают чрезмерные потрясения, связанные с острыми переживаниями.
Бывает и такой тип людей, у которых перед стартом наступает пассивное состояние, равнодушие к предстоящей борьбе. Часто такое состояние наступает за несколько дней до соревнований. Причиной могут быть неудачи на тренировочных занятиях, легкие травмы, такие как растяжение мышц. Такое состояние приводит к неуверенным движениям, чрезмерной импровизации плана, нерешительности сориентироваться сразу после старта соревнований.
Кроме эмоциональных реакций тренеру также нужно учитывать индивидуальные качества спортсмена. Поэтому, анализируя результаты соревнований и проделанной работы тренеру необходимо составить индивидуальный тренировочный план с каждым спортсменом, опираясь на его преимущества и недостатки в конкретной деятельности, в результате все участники процесса будут настроены на решение предстоящих задач.

Купить