📄Работа №121486
Тема: Исследование влияния силовой подготовки на организм учащихся старших классов
Характеристики работы
Тип работы
Бакалаврская работа
Предмет
Физическая культура и спорт
Объем:
58 листов
Год:
2020
Просмотров:
196
4700
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ И СПЕЦИФИКА СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 7
1.1. Задачи и факторы, определяющие развитие силовых способностей 7
1.2. Характеристика мышечной системы человека 10
1.3. Методики развития силовых способностей 14
Выводы по главе 18
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Задачи исследования 19
2.2. Методы исследования 19
2.3. Организация исследования 26
Выводы по главе 27
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
3.1. Обоснование методики развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста 28
3.2. Обоснование эффективности методики развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста 39
Выводы по главе 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 52
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ПОНЯТИЕ И СПЕЦИФИКА СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 7
1.1. Задачи и факторы, определяющие развитие силовых способностей 7
1.2. Характеристика мышечной системы человека 10
1.3. Методики развития силовых способностей 14
Выводы по главе 18
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Задачи исследования 19
2.2. Методы исследования 19
2.3. Организация исследования 26
Выводы по главе 27
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
3.1. Обоснование методики развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста 28
3.2. Обоснование эффективности методики развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста 39
Выводы по главе 46
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 52
📖 Введение
Актуальность исследования. Под физическим качеством силы понимается взаимодействие психофизиологических процессов организма человека, позволяющих активно преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать внешним и внутренним силам. Качество силы выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия человека на окружающие внешние объекты.
Воспитание качества силы требует строго дифференцированного подхода с учётом уровня развития ведущих силовых способностей.
Научные исследования последних лет свидетельствуют о том, что уровень физической подготовленности современных школьников значительно отстает от их сверстников 80-ых годов. Особенно, это заметно по низким показателям развития силы у старшеклассников, что и обусловливает актуальность настоящего исследования.
Проблема нашей работы заключается в недостаточном внимании учителей физической культуры к систематизации методов развития силовых способностей у учащихся старшего звена.
Теоретической базой исследования стали:
• концепции и основные линии исследований, в которых рассматриваются особенности физической подготовленности школьников [Ашибоков М.Д., 2006; Клещев Ю.Н., 2013; Железняк Ю.Д., 2014; Портных Ю.И., 2014; Беляев А.В., 2014, 2015; Голомазов С. В., Чирва Б.Г., 2015, 2016; Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М.; 2017];
• исследования влияния средств и методов физической культуры на организм человека [Зябкина С.В., Кореневская Г.П., Леганьков С.В., 2016; Кузнецов В.С., Холодов Ж.К., 2016; Фурманов А.Г., 2017; Мифтахаров Р.А., Садыкова Д.А., 2019];
• технологии и методики развития силовых способностей [Зайцева В. В., 2003; Водлозеров В.Е., 2003; Евсеев С.П., 2004; Ратов И.П., Попов Г.И., Логинов А.А., Шмонин Б.В., 2007; Алабин В.Г., Скрипко А.Д., 2008; Уткин В.Л., 2016; Соломченко М.А., Горбачева О.А., 2017];
• научные труда, отражающие анатомические и физиологические особенности мышечной системы человека [Дьячков В. М. 2010; Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.В., 2014; Волков Л. В., 2015; Платонов В. П., 2016; Гандельсман А.Б., 2015, 2017; Верхошанский Ю.В., 2017].
Объект исследования: процесс развития силовых способностей у учащихся 14-15 лет.
Предмет исследования: методы развития силовых способностей у учащихся 14-15 лет.
Цель исследования: выявление специфики и определение основных направлений реализации методов развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
Цель исследования предопределили постановку следующих задач:
1. Определить уровень развития силовых способностей у учащихся 14-15 лет в начале и конце учебного года.
2. Разработать методику развития силовых способностей для учащихся старшего школьного возраста и внедрить ее в учебно-тренировочные занятия школьников.
3. Обосновать эффективность разработанной методики в условиях педагогического эксперимента.
Гипотеза исследования: развитие силовых способностей будет успешным, если в учебно-тренировочных занятиях с учащимися старшего школьного возраста использовать методы: максимальных усилий; непредельных усилий с нормированным количеством повторений; непредельных усилий с максимальным количеством повторений (до отказа); динамических усилий; «ударный» метод.
В работе применялись методы исследования, используемые в теории и методике физического воспитания:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Тестирование.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
Исследование организовано на базе физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) института физической культуры и спорта (ИФКиС) ФГБОУ ВО «Тольяттинский государственный университет» (ТГУ). В исследовании принимали участие школьники 14-15 лет, занимающиеся в спортивной секции общей физической подготовки.
Практическая значимость исследования заключается в том, что методы развития силовых способностей, применяемые в педагогическом эксперименте, можно использовать при планировании учебно-тренировочного процесса в разных видах спорта.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, содержит 6 таблиц, 9 рисунков, списка используемой литературы (82 источников). Основной текст работы изложен на 58 страницах.
Воспитание качества силы требует строго дифференцированного подхода с учётом уровня развития ведущих силовых способностей.
Научные исследования последних лет свидетельствуют о том, что уровень физической подготовленности современных школьников значительно отстает от их сверстников 80-ых годов. Особенно, это заметно по низким показателям развития силы у старшеклассников, что и обусловливает актуальность настоящего исследования.
Проблема нашей работы заключается в недостаточном внимании учителей физической культуры к систематизации методов развития силовых способностей у учащихся старшего звена.
Теоретической базой исследования стали:
• концепции и основные линии исследований, в которых рассматриваются особенности физической подготовленности школьников [Ашибоков М.Д., 2006; Клещев Ю.Н., 2013; Железняк Ю.Д., 2014; Портных Ю.И., 2014; Беляев А.В., 2014, 2015; Голомазов С. В., Чирва Б.Г., 2015, 2016; Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М.; 2017];
• исследования влияния средств и методов физической культуры на организм человека [Зябкина С.В., Кореневская Г.П., Леганьков С.В., 2016; Кузнецов В.С., Холодов Ж.К., 2016; Фурманов А.Г., 2017; Мифтахаров Р.А., Садыкова Д.А., 2019];
• технологии и методики развития силовых способностей [Зайцева В. В., 2003; Водлозеров В.Е., 2003; Евсеев С.П., 2004; Ратов И.П., Попов Г.И., Логинов А.А., Шмонин Б.В., 2007; Алабин В.Г., Скрипко А.Д., 2008; Уткин В.Л., 2016; Соломченко М.А., Горбачева О.А., 2017];
• научные труда, отражающие анатомические и физиологические особенности мышечной системы человека [Дьячков В. М. 2010; Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.В., 2014; Волков Л. В., 2015; Платонов В. П., 2016; Гандельсман А.Б., 2015, 2017; Верхошанский Ю.В., 2017].
Объект исследования: процесс развития силовых способностей у учащихся 14-15 лет.
Предмет исследования: методы развития силовых способностей у учащихся 14-15 лет.
Цель исследования: выявление специфики и определение основных направлений реализации методов развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.
Цель исследования предопределили постановку следующих задач:
1. Определить уровень развития силовых способностей у учащихся 14-15 лет в начале и конце учебного года.
2. Разработать методику развития силовых способностей для учащихся старшего школьного возраста и внедрить ее в учебно-тренировочные занятия школьников.
3. Обосновать эффективность разработанной методики в условиях педагогического эксперимента.
Гипотеза исследования: развитие силовых способностей будет успешным, если в учебно-тренировочных занятиях с учащимися старшего школьного возраста использовать методы: максимальных усилий; непредельных усилий с нормированным количеством повторений; непредельных усилий с максимальным количеством повторений (до отказа); динамических усилий; «ударный» метод.
В работе применялись методы исследования, используемые в теории и методике физического воспитания:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Тестирование.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
Исследование организовано на базе физкультурно-оздоровительного комплекса (ФОК) института физической культуры и спорта (ИФКиС) ФГБОУ ВО «Тольяттинский государственный университет» (ТГУ). В исследовании принимали участие школьники 14-15 лет, занимающиеся в спортивной секции общей физической подготовки.
Практическая значимость исследования заключается в том, что методы развития силовых способностей, применяемые в педагогическом эксперименте, можно использовать при планировании учебно-тренировочного процесса в разных видах спорта.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, содержит 6 таблиц, 9 рисунков, списка используемой литературы (82 источников). Основной текст работы изложен на 58 страницах.
✅ Заключение
Значение силовых способностей для человека трудно переоценить. И совсем невозможно это сделать в отношении спортсмена.
В работе даны виды силовых способностей. Они подразделяются на собственно - силовые, скоростно-силовые и силовую выносливость. Приведены характеристики видов силовых способностей. Отдельно выделяется амортизационная сила.
Только четко уяснив различие в этих видах, можно переходить к рассмотрению средств и методик, способствующих развитию силовых способностей.
Однако, рассмотрение данного вопроса было бы неполным и не обоснованным, если бы не было уделено должного внимания различным факторам, от которых прямо зависят количественные и качественные показатели силовых способностей.
В данной работе выделяются собственно - мышечные факторы, центрально - нервные и личностно - психические факторы. Дана сравнительная характеристика генетических факторов и факторов среды. Этому вопросу уделено внимание, так как проблема врожденного и приобретенного, наследственных и полученных признаков имеет давнюю историю и не решен этот спор до сих пор.
Отсюда логически вытекает обусловленность силовых показателей возрастными, половыми и индивидуальными особенностями, каждая из которых вносит свой вклад в развитие силовых способностей и двигательных умений.
От учета возрастных и индивидуальных особенностей зависит не только результат всей работы и учителя, и ученика, но и, зачастую, здоровье ребенка.
Сложность также представляет то, что вклад этих факторов, естественно, в каждом конкретном случае меняется, в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных и других специфических черт детей.
В данном случае вопрос соотношения генетики и приобретенного в течение жизни опыта, решен так. Выводится утверждение, сделанное на основе результатов генетических исследований, о том, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды. В то же время, показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа. Скоростно-силовые способности в равной мере зависят от обоих этих факторов. Полное значение и учет всех факторов и условий развития силовых способностей позволят учителю лучше решать задачи силовой подготовки детей в школьном возрасте.
В работе дана возрастная классификация особенности развития мышечной системы школьников. Подробно рассматривается школьный возраст. С учетом приведенных ограничений и возможностей нужен специальный комплекс упражнений для детей данного возрастного этапа. Он также приводится в третьей главе и дается его описание.
Преподаватели - учителя физической культуры уделяют вопросу развития силовых способностей учащихся должное внимание.
Это необходимо, как для занимающихся спортом факультативно, дополнительно в спортивных кружках и секциях, так и для тех, кто занимается только на уроке. Сила важна не только для профессиональных атлетов, но и для каждого человека.
Для достижения лучших показателей в любом педагогическом процессе важное значение имеет эффективный контроль. Он помогает оценить все плюсы и минусы используемых методов и приемов.
Итогом данной работы стал педагогический эксперимент. Тестирование и контрольные измерения проводятся в начале и конце учебного года.
Графическое расположение результатов на протяжении исследования выстраивает кривые показателей силы. Ими очень удобно пользоваться учителю в своей каждодневной работе.
Польза этого эксперимента заключается в том, что по каждому ученику, принимающему участие в исследовании, видны не только его сильные и слабые стороны, но и изменения их во времени под влиянием той методики, по которой ведет свои занятия учитель.
Так что исследование помогает не только оценить силовой, а значит, физический потенциал конкретного ученика, но и позволяет выявить эффективность тех или иных упражнений для достижения конкретного результата.
В идеале результаты и полученные показатели позволяют составить для каждого ученика индивидуальную программу, занимаясь по которой он сможет полнее выявить свой потенциал, раскрыть свои скрытые способности.
В работе даны виды силовых способностей. Они подразделяются на собственно - силовые, скоростно-силовые и силовую выносливость. Приведены характеристики видов силовых способностей. Отдельно выделяется амортизационная сила.
Только четко уяснив различие в этих видах, можно переходить к рассмотрению средств и методик, способствующих развитию силовых способностей.
Однако, рассмотрение данного вопроса было бы неполным и не обоснованным, если бы не было уделено должного внимания различным факторам, от которых прямо зависят количественные и качественные показатели силовых способностей.
В данной работе выделяются собственно - мышечные факторы, центрально - нервные и личностно - психические факторы. Дана сравнительная характеристика генетических факторов и факторов среды. Этому вопросу уделено внимание, так как проблема врожденного и приобретенного, наследственных и полученных признаков имеет давнюю историю и не решен этот спор до сих пор.
Отсюда логически вытекает обусловленность силовых показателей возрастными, половыми и индивидуальными особенностями, каждая из которых вносит свой вклад в развитие силовых способностей и двигательных умений.
От учета возрастных и индивидуальных особенностей зависит не только результат всей работы и учителя, и ученика, но и, зачастую, здоровье ребенка.
Сложность также представляет то, что вклад этих факторов, естественно, в каждом конкретном случае меняется, в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных и других специфических черт детей.
В данном случае вопрос соотношения генетики и приобретенного в течение жизни опыта, решен так. Выводится утверждение, сделанное на основе результатов генетических исследований, о том, что уровень абсолютной силы человека в большей степени обусловлен факторами среды. В то же время, показатели относительной силы в большей мере испытывают на себе влияние генотипа. Скоростно-силовые способности в равной мере зависят от обоих этих факторов. Полное значение и учет всех факторов и условий развития силовых способностей позволят учителю лучше решать задачи силовой подготовки детей в школьном возрасте.
В работе дана возрастная классификация особенности развития мышечной системы школьников. Подробно рассматривается школьный возраст. С учетом приведенных ограничений и возможностей нужен специальный комплекс упражнений для детей данного возрастного этапа. Он также приводится в третьей главе и дается его описание.
Преподаватели - учителя физической культуры уделяют вопросу развития силовых способностей учащихся должное внимание.
Это необходимо, как для занимающихся спортом факультативно, дополнительно в спортивных кружках и секциях, так и для тех, кто занимается только на уроке. Сила важна не только для профессиональных атлетов, но и для каждого человека.
Для достижения лучших показателей в любом педагогическом процессе важное значение имеет эффективный контроль. Он помогает оценить все плюсы и минусы используемых методов и приемов.
Итогом данной работы стал педагогический эксперимент. Тестирование и контрольные измерения проводятся в начале и конце учебного года.
Графическое расположение результатов на протяжении исследования выстраивает кривые показателей силы. Ими очень удобно пользоваться учителю в своей каждодневной работе.
Польза этого эксперимента заключается в том, что по каждому ученику, принимающему участие в исследовании, видны не только его сильные и слабые стороны, но и изменения их во времени под влиянием той методики, по которой ведет свои занятия учитель.
Так что исследование помогает не только оценить силовой, а значит, физический потенциал конкретного ученика, но и позволяет выявить эффективность тех или иных упражнений для достижения конкретного результата.
В идеале результаты и полученные показатели позволяют составить для каждого ученика индивидуальную программу, занимаясь по которой он сможет полнее выявить свой потенциал, раскрыть свои скрытые способности.
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.