Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ И МЕТОДОЛОГИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТЕ 6
1.1. Некоторые вопросы психологической подготовки к соревнованиям 6
1.2. Новый экспресс-метод ранней диагностики стресса у спортсменов 10
1.3. Актуальные вопросы психологической подготовки спортсмена 14
1.4. Проблемы обучения юношей спортивной технике прыжка в воду 18
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 27
2.3. Программа исследования динамики тренировочных нагрузок и психических состояний у прыгунов в воду 27
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 29
3.1. Оценка динамики тренировочных нагрузок и психических состояний у прыгунов в воду в многолетнем тренировочном процессе 29
3.2. Оценка длительности сосредоточения у прыгунов в воду перед выступлением в соревнованиях 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 44
Актуальность исследования. Анализ научной литературы и документальных данных показывают, что значительную роль в психологической подготовке занимает вооружение спортсменов знаниями о содержании процесса спортивного совершенствования. Так, необходимо указать, что те или иные недостатки или слабые стороны прыгунов в воду успешно преодолеваются применением соответствующих форм и методов подготовки, путем изобретения оригинальных приемов и действий. Эти действий помогают преодолеть ряд отрицательных явлений психофизиологической организации человека, усилить, преобразовать, компенсировать его функции [5,10,17].
Одним из основных путей мотивации прыгунов в воду на предстоящий старт, психического контроля, вступают разного вида теоретический анализ и синтез двигательного действия. Это одно из стихийных и вместе с тем наиболее часто применяемых и эффективных средств подготовки. Перебирая в уме все доводы «за» и «против», выводя логическую систему заключений, прыгун в воду приходит к определенному выводу в отношении своих действий, формирует определенную установку.
Итак, проблема исследования заключается в том, чтобы изучить особенности длительности сосредоточения у прыгунов в воду перед выполнением спортивного соревновательного действия как одной из сторон общей регуляции поведения.
Объект исследования. Динамики тренировочных и соревновательных нагрузок.
Предмет исследования. Методика оценки психической подготовленности прыгунов в воду.
Цель исследования. Оптимизация динамику тренировочных нагрузок и психических состояний у прыгунов в воду в многолетнем тренировочном процессе.
Гипотеза исследования. Основное предположение (гипотеза) сводилось к следующему: временная характеристика сосредоточения у прыгунов в воду перед действием, будучи включенной в общий двигательный стереотип, предопределяет в значительной мере эффективность его выполнения.
Задачи исследования.
В предпринятом нами исследовании были поставлены задачи:
1. Изучить динамику тренировочных нагрузок и психических состояний у прыгунов в воду в многолетнем тренировочном процессе.
2. Выявить особенности длительности сосредоточения в связи с эффективностью соревновательной деятельности.
3. Экспериментально проверить особенности длительности сосредоточения в связи с индивидуальными различиями прыгунов в воду.
Новизна исследования. Полученные в данном исследовании результаты можно рассматривать как связь между отдельными показателями в динамике. Длительность периодов может быть различной: количество дней в месяце, количество недель за период, год, количество месяцев в олимпийском цикле и т.д.
Практическая значимость исследования.
Независимо от длительности цикла полученная информация может быть использована в процессе тренировки для управления спортсменом (в его самоуправлением), поскольку она соответствует сути изучаемых процессов. Предложенный подход позволяет перейти от анализа отдельных усредненных величин к изучению структуры целостного процесса управления.
Полученные в данном исследовании результаты можно рассматривать как связь между отдельными показателями в динамике. Длительность периодов может быть различной: количество дней в месяце, количество недель за период, год, количество месяцев в олимпийском цикле и т.д.
Независимо от длительности цикла полученная информация может быть использована в процессе тренировки для управления спортсменом (в его самоуправлением), поскольку она соответствует сути изучаемых процессов. Предложенный подход позволяет перейти от анализа отдельных усредненных величин к изучению структуры целостного процесса управления.
Анализ полученных данных позволяет считать этапов активного сосредоточения перед действием у прыгунов в воду лишь его вторую фазу (с момента принятия прыгуном исходного положения на старте перед прыжком в воду до начала спортивного действия), временная характеристика которой в силу своей высокой индивидуальной стабильности может использоваться помимо исследовательских целей в целях практических.
Первую же фазу следует рассматривать как подготовительный, очень важный этап к последующему активному сосредоточению. Однако в силу большой случайной (но не беспричинной) вариативности временная характеристика первой фазы не может иметь такого же значения, как временная характеристика второй фазы.
Учитывая полученный вывод о стереотипности второй фазы, можно говорить об ее относительно индивидуальной стабильности у прыгунов в воду. Аналогичные данные получены ранее в легкой атлетике [15,19]. Кроме того, значительное влияние индивидуальных различий установлено в тяжелой атлетике [11].
В отношении всего периода сосредоточения следует сказать, что влияние анализируемых факторов в нем аналогично влиянию их в первой фазе сосредоточения, но несколько изменено влиянием на весь период.
Наоборот, в те недели сбора, когда нагрузка снижалась, и активность спортсменов падала, наблюдалось и уменьшение количеств линейных и нелинейных корреляционных связей [4,5]. Надо думать, что в данном случае мы имеем дело с неудачами в соревнованиях, недовольством собой, неудовлетворенностью результатами тренировок и соревнований во втором году тренировочного цикла (таблица 3).
