Тема: Оптимизация координационных способностей у футболистов на начальном этапе спортивной подготовки

Актуальность. На современном этапе развитии физической культуры и спорта, футбол, один из самых популярных видов спортивных игр, с полным основанием можно отнести к тем видам спорта, где к игрокам предъявляются повышенные требования по проявлению координационных способностей. Футбол можно описать как высокоинтенсивную игру, с силовым противоборством по всему полю, обширным разнообразием применяемых игровых приемов в атаке и защите, реактивными перестроениями по ходу игры. Высокие требования предъявляются к футболистам в развитии физических качеств и умения проявить их в сложной игровой обстановке. Насколько уверенно и точно футболист выполняет технические приемы в конкретном игровом моменте, зависит командный успех.
Координационные способности, как физическое качество спортсмена рассматривается по следующим показателям: способность выполнять перемещения тела спортсмена или частей его тела в пространстве без излишней мышечной скованности; количество движений, выполняемых в единицу времени (темп движений); быстрота мышечных сокращений.
Майер Р. в своих работах обращает внимание: «в основе развития двигательных качеств на первом этапе специализации лежит использование способностей организма к накопительной адаптации, при которой под влиянием повторяющихся воздействий происходит формирование основных структур движений. Таким образом, на начальной стадии обучения важным фактором является вариативность, которая позволяет охватить все разнообразие и больший объем тренировочных средств» [15]. Актуальность исследования состоит в поиске наиболее эффективных средств и методов развития координационных способностей у футболистов на начальном этапе спортивной подготовки.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс футболистов.
Предмет исследования - методика воспитания координационных способностей футболистов на начальном этапе подготовки.
Гипотеза исследования. Предполагается, что использование в учебно-тренировочном процессе разработанной методики позволит улучшить уровень развития координационных способностей у юных футболистов.
Цель данной работы состоит в совершенствовании методики развития координационных способностей у юных футболистов на начальном этапе спортивной подготовки.
Задачи исследования:
1. Исследовать уровень развития координационных способностей у юных футболистов 8-9 лет.
2. Разработать методику развития координационных способностей у юных футболистов.
3. Экспериментально проверить эффективность разработанной методики в учебно-тренировочном процессе юных футболистов.
Практическая значимость. Данная методика развития координационных способностей юных футболистов может быть рекомендована для использования в тренировочном процессе на начальном этапе спортивной подготовки.
Опытно-экспериментальной базой исследования являлся филиал «ЛАДА» ГБОУ СОШ с. Подстепки.
Структура бакалаврской работы. Работа состоит из введения, 3 глав, заключения, содержит 6 таблиц, 10 рисунков, список используемой литературы. Основной текст работы изложен на 49 страницах.
Купить

В заключение проведенного исследования мы пришли к следующим выводам:
1. На основании изученной литературы по развитию координационных способностей в различных видах деятельности, можно резюмировать общие положения, относящиеся к развитию такого важного качества как координация, применительно к футболу. Координационные способности - это возможности каждого, отдельного индивида, которые определяют его готовность к управлению и регулированию двигательного действия. Координационные способности могут быть общими, специальными и специфическими. К общим координационным способностям относятся потенциальные и реализованные возможности, которые определяют его готовность управлять различными двигательными действиями. К специальным координационным способностям относят умение управлять и регулировать сходными двигательными действиями. К специфическим координационным способностям относят - готовность управлять специфическими движениями, связанными с ритмом, равновесием и т.д. Также координационные способности подразделяются на потенциальные и актуальные. Наиболее благоприятный возраст для развития координационных способностей считается до 13 лет. Если у юного футболиста высокий уровень развития координационных способностей, то он наиболее успешно будет овладевать техническими приемами и успешно реализовывать их в соревновательной деятельности.
2. Упражнения для развития координационных способностей включаются в различные части тренировочного занятия: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительную часть включаются общеразвивающие упражнения, имеющие различные уровни координации, различные ритмические упражнения, прыжки, упражнения на равновесие. В основную часть занятия координационные упражнения включаются в начале и в середине. Условия включения координационных упражнений - чтобы у воспитанников сохранялся высокий уровень психической и общей работоспособности. В заключительную часть тренировочного занятия включают упражнения, способствующие выработки таких качеств как, «чувство пространства», «чувство времени», дифференцирования мышечных усилий. Кроме этого, включают упражнения сопряженного характера: развитие гибкости и координации движений, в медленном темпе, упражнения на внимание, мышечные чувства, дыхательные упражнения, упражнения, направленные на расслабление и восстановление.
3. Полученные результаты свидетельствуют о том, что юные футболисты, входящие в состав контрольной и экспериментальной групп, имеют хорошие показатели общей физической и специальной физической подготовленности.
За экспериментальный период значительно улучшился результат в скорости ведения мяча 4x9 м, у юных футболистов экспериментальной группы (основу контрольного теста составляют ловкость, координационные способности). Выполнение технико-тактических контрольных тестов оказались выше у экспериментальной группы на 14%, соответственно и количество выполненных приемов достоверно больше у юных футболистов экспериментальной группы.
Купить