Тема: Оптимизация процесса подготовки волейболистов на основе учета взаимосвязи параметров нагрузки и техники нападающих действий

Актуальность исследования. Одним из обязательных требований управления тренировочным процессом является наличие информации об изменении слагаемых факторов спортивной тренировки под влиянием конкретных тренировочных воздействий. Немаловажное место в этом занимает информация о взаимосвязи тренировочной нагрузки с ведущими параметрами технической подготовленности спортсменов. Знание количественных характеристик взаимосвязи параметров нагрузки и техники позволит избежать стабилизации неверных движений и развить умение дифференцировать двигательные ощущения, что является одним из путей прочного формирования двигательных навыков. Кроме того, выявление закономерностей взаимосвязи тренировочной нагрузки и показателей, характеризующих уровень технической подготовленности волейболистов, позволит более целенаправленно строить тренировочный процесс по обучению и совершенствованию данного вида спорта.
Подавляющее большинство авторов рассматривают технику спортивных движений изолированной от процесса спортивной тренировки, несмотря на то, что в процессе тренировки состояние спортсмена постоянно изменяется под влиянием различных по своему содержанию, объему и организации тренировочных нагрузок.
Пожалуй, наиболее полно количественная оценка взаимосвязи объема тренировочных средств с техникой движения дана в теории на примере тяжелоатлетических упражнений [17]. Отдельные попытки исследовать влияние нагрузки на параметры техники были сделаны и в других видах спорта, но в результате их были даны весьма общие выводы и рекомендации.
Сложность системы «нагрузка - техника» состоит в том, что при большом объеме выполняемой работы происходит непрерывное изменение силы и скорости движения важнейших мышечных групп, участвующих в двигательном акте. При этом требуется постоянное приведение в соответствие сложного координационного механизма техники с непрерывно меняющимся уровнем физической подготовленности спортсменов.
В специальной литературе, рассматривающей вопросы подготовки волейболистов, освещены результаты ряда исследований, на основании которых выявлены тенденции в изменении уровня специальной работоспособности в годичном цикле в результате воздействия тренировочной нагрузки. На их основе сформулированы общие принципы построения тренировки в сложно -координационных видах спорта. В то же время вопрос учета изменений в технике, происходящих в процессе тренировки волейболистов, и их взаимосвязь с динамикой нагрузки в годичном цикле остается открытым.
Объект исследования. Рационализация тренировочного процесса волейболистов.
Предметом исследования выступает параметры нагрузки и техники прыжка при нападающих действиях.
Цель исследования. Рационализация тренировочного процесса волейболистов на основе учета взаимосвязи параметров нагрузки и техники прыжка при нападающих действиях.
Задачи исследования.
В соответствии со всем вышесказанным основной задачей нашей опытной работы было:
1) определить характера взаимосвязи между параметрами тренировочной нагрузки и техники в годичном цикле подготовки волейболистов;
2) установить взаимосвязь средств прыжковой направленности с параметрами техники и спортивным результатом волейболистов.
3) выявить и разработать критерий оценки информативности техники и физической подготовленности волейболистов и проверить ее эффективность на практике.
Гипотеза. Предполагаем, что одним из путей рационализации тренировочного процесса волейболистов является варьирование нагрузки различной направленности при строгой индивидуализации, основанной на получении информации о тренировочном эффекте, выраженном в изменении уровня технической подготовленности спортсменов.
Новизна исследования. На основе педагогического наблюдения выявлялись наиболее характерные ошибки при выполнении отталкивания в технике прыжках и эффективные способы их устранения у волейболистов разного возраста. Было установлено, что количество совершаемых технических прыжков волейболистами ошибок с возрастом уменьшается. Наиболее быстро устраняются значительными положительными сдвигами в развитии физических качеств у спортсменов этих возрастных групп.
Практическая значимость исследования. Комплекс тренировочных средств, используемых для формирования двигательного навыка, должен обеспечивать прочной базы всесторонней физической подготовки оптимальную взаимосвязь физических качеств и двигательного навыка, что способствует овладению спортсменом умением управлять своими движениями.
Купить

Одним из путей рационализации тренировочного процесса волейболистов является варьирование нагрузки различной направленности при строгой индивидуализации, основанной на получении информации о тренировочном эффекте, выраженном в изменении уровня технической подготовленности спортсменов.
Наибольшие изменения в показателях техника нападающих прыжков волейболистов происходят под влиянием нагрузок силового и прыжкового характера.
В осенне-зимнем периоде подготовки волейболистов эффект от выполненных средств тренировки реализуется лишь через 2-3 месяца, тогда как в осенне-летнем периоде реализация эффекта происходит уже в следующем месяце после выполнения нагрузки.
Данные корреляционного анализа показали, что у спортсменов, которые показывают лучшие результаты в технике нападающих прыжков волейболистов, имеются и более значительные абсолютные величины экстремумов опорной реакции (табл. 5). Это подтверждает наши выводы о том, что спортсмены высокого класса испытывают более значительные ударные нагрузки (в фазе постановки ног). Этот факт должен явиться причиной для размышлений, как тренеров, так и специалистов в области искусственных покрытий и спортивной обуви, а также врачей -травматологов.
Такой подход к решению проблемы взаимосвязи физических качеств и двигательного навыка является, как следует из полученных данных, плодотворным в игре волейбол.
На основе данной схемы становится возможным эффективно управлять педагогическим процессом совершенствования спортивного мастерства с учетом возраста и подготовленности спортсменов.
Купить