Оптимизация процесса подготовки волейболистов на основе учета взаимосвязи параметров нагрузки и техники нападающих действий

Аннотация 2
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ОСНОВЫ КОНТРОЛЯ И УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 7
1.1. Средства и методы контроля тренировочного процесса волейболистов 7
1.2. Исследование взаимосвязи двигательных способностей волейболистов 8
1.3. Исследование взаимосвязи двигательных способностей и двигательных навыков волейболистов 10
1.4. Внешняя система управления движениями спортсмена 14
1.5. Биомеханические аспекты спортивного мастерства в спортивных играх 15
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 19
2.1. Методы исследования 19
2.2. Организация исследования 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 23
3.1. Рационализация тренировочного процесса волейболистов на основе учета взаимосвязи параметров нагрузки и техники прыжка 23
3.1.1. Взаимосвязь нагрузок силового характера с показателями техники и спортивным результатом волейболистов 23
3.1.2. Взаимосвязь средств прыжковой направленности с параметрами техники и спортивным результатом волейболистов 25
3.1.3. Взаимосвязь средств технической направленности с параметрами техники и спортивным результатом волейболистов 27
3.2. Взаимосвязь физических качеств и техники прыжка у юных волейболистов 29
3.3. Исследование взаимосвязи уровня скоростно-силовой и технической подготовленности волейболистов высших разрядов 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 40
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 41
ПРИЛОЖЕНИЕ 44
Купить

Актуальность исследования. Одним из обязательных требований управления тренировочным процессом является наличие информации об изменении слагаемых факторов спортивной тренировки под влиянием конкретных тренировочных воздействий. Немаловажное место в этом занимает информация о взаимосвязи тренировочной нагрузки с ведущими параметрами технической подготовленности спортсменов. Знание количественных характеристик взаимосвязи параметров нагрузки и техники позволит избежать стабилизации неверных движений и развить умение дифференцировать двигательные ощущения, что является одним из путей прочного формирования двигательных навыков. Кроме того, выявление закономерностей взаимосвязи тренировочной нагрузки и показателей, характеризующих уровень технической подготовленности волейболистов, позволит более целенаправленно строить тренировочный процесс по обучению и совершенствованию данного вида спорта.
Подавляющее большинство авторов рассматривают технику спортивных движений изолированной от процесса спортивной тренировки, несмотря на то, что в процессе тренировки состояние спортсмена постоянно изменяется под влиянием различных по своему содержанию, объему и организации тренировочных нагрузок.
Пожалуй, наиболее полно количественная оценка взаимосвязи объема тренировочных средств с техникой движения дана в теории на примере тяжелоатлетических упражнений [17]. Отдельные попытки исследовать влияние нагрузки на параметры техники были сделаны и в других видах спорта, но в результате их были даны весьма общие выводы и рекомендации.
Сложность системы «нагрузка - техника» состоит в том, что при большом объеме выполняемой работы происходит непрерывное изменение силы и скорости движения важнейших мышечных групп, участвующих в двигательном акте. При этом требуется постоянное приведение в соответствие сложного координационного механизма техники с непрерывно меняющимся уровнем физической подготовленности спортсменов.
В специальной литературе, рассматривающей вопросы подготовки волейболистов, освещены результаты ряда исследований, на основании которых выявлены тенденции в изменении уровня специальной работоспособности в годичном цикле в результате воздействия тренировочной нагрузки. На их основе сформулированы общие принципы построения тренировки в сложно -координационных видах спорта. В то же время вопрос учета изменений в технике, происходящих в процессе тренировки волейболистов, и их взаимосвязь с динамикой нагрузки в годичном цикле остается открытым.
Объект исследования. Рационализация тренировочного процесса волейболистов.
Предметом исследования выступает параметры нагрузки и техники прыжка при нападающих действиях.
Цель исследования. Рационализация тренировочного процесса волейболистов на основе учета взаимосвязи параметров нагрузки и техники прыжка при нападающих действиях.
Задачи исследования.
В соответствии со всем вышесказанным основной задачей нашей опытной работы было:
1) определить характера взаимосвязи между параметрами тренировочной нагрузки и техники в годичном цикле подготовки волейболистов;
2) установить взаимосвязь средств прыжковой направленности с параметрами техники и спортивным результатом волейболистов.
3) выявить и разработать критерий оценки информативности техники и физической подготовленности волейболистов и проверить ее эффективность на практике.
Гипотеза. Предполагаем, что одним из путей рационализации тренировочного процесса волейболистов является варьирование нагрузки различной направленности при строгой индивидуализации, основанной на получении информации о тренировочном эффекте, выраженном в изменении уровня технической подготовленности спортсменов.
Новизна исследования. На основе педагогического наблюдения выявлялись наиболее характерные ошибки при выполнении отталкивания в технике прыжках и эффективные способы их устранения у волейболистов разного возраста. Было установлено, что количество совершаемых технических прыжков волейболистами ошибок с возрастом уменьшается. Наиболее быстро устраняются значительными положительными сдвигами в развитии физических качеств у спортсменов этих возрастных групп.
Практическая значимость исследования. Комплекс тренировочных средств, используемых для формирования двигательного навыка, должен обеспечивать прочной базы всесторонней физической подготовки оптимальную взаимосвязь физических качеств и двигательного навыка, что способствует овладению спортсменом умением управлять своими движениями.
Купить