ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 5
1.1 Характеристика координационных способностей и возрастные особенности их формирования 5
1.2 Средства и методы развития координационных способностей. 11
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЧИР-СПОРТА КАК СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 16
2.1 Методика развития координационных способностей у детей, занимающихся чир-спортом 16
2.2 Рекомендации по проведению тренировочных занятий направленных на совершенствование координационных способностей у детей 20
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 30
ПРИЛОЖЕНИЯ 33
Актуальность исследования. Развитию двигательных способностей уделяется значительное внимание в новых программах физического воспитания образовательных организаций общего образования и детских спортивных школ.
Среди двигательных способностей центральное место занимают координационные способности, развитию которых уделено большое внимание в современных программах физического воспитания, в том числе в чир-спорте.
Чир спорт — вид спорта, которому присущи сильно выраженные элементы гимнастики и акробатики, а упор делается в первую очередь на хореографию.
Специфика чир-спорта заключается в особенной технике типичных для нее упражнений, в использовании танцевальных элементов и в особой технике их использования, что расширяет возможности воспитания координационных способностей у детей.
Наиболее обширную и доступную группу средств развития координационных способностей составляют упражнения динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц. Это упражнения с предметами и без них, относительно простые и достаточно сложные, выполняемые в измененных условиях, с разными положениями тела или его частей, в разных направлениях: элементы акробатики, упражнения на равновесие.
Благоприятным периодом для развития координационных способностей является детский возраст. Большинство авторов рекомендуют уделять особое внимание развитию координационных способностей в сравнении с другими физическими качествами именно в этом возрасте.
Исследованию особенностей развития координационных способностей посвящены работы таких ученых, как В.К. Бальсевич, Ю.Д. Железняк, Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, И.М. Туревской, В.П. Филин, Н.А. Фомин. В.И. Лях и др.
Цель исследования – обосновать эффективность занятий чир-спортом как средства развития координационных способностей у детей
Объектом исследования является процесс воспитания координационных способностей
Предмет исследования: методика развития координационных способностей у детей занимающихся чир-спортом.
В соответствии с поставленной целью были определены основные задачи исследования:
изучить характеристики координационных способностей и возрастные особенности их развития;
рассмотреть средства и методы развития координационных способностей;
проанализировать методические основы развития координационных способностей у детей, занимающихся чир-спортом;
разработать рекомендации по проведению тренировочных занятий направленных на совершенствование координационных способностей у детей.
Методологическая основа исследования: В процессе работы выполнялись: теоретико-методологический анализ научной литературы по теме исследования
Структура курсовой работы подчинена достижению поставленной цели исследования и включает введение, основную часть в двух главах, заключение, список литературы и приложение.
Особое значение в настоящее время придается физическому воспитанию в общеобразовательной школе. Школьная программа по физическому воспитанию предусматривает обеспечение воспитания широкого круга новых двигательных навыков и умений в процессе освоения, которых у обучающихся происходит развитие координационных способностей.
Под координационными способностями в научной литературе понимают психофизические и конституционные задатки, которыми люди наделены от рождения, и которые они совершенствуют в процессе выполнения определенных двигательных задач.
Общие координационные способности – это способности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению различных по происхождению и смыслу двигательных действий.
Специальные координационные способности – это способности человека, определяющие его готовность к успешному осуществлению сходных по происхождению и смыслу двигательных действий
Координационные способности имеют выраженные возрастные особенности.
Так, дети 4-6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий – низкая.
В возрасте 7-8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности.
В период от 11 до 13-14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений.
Подростки 13-14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных двигательных координаций, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсомоторной системы, достижением максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершением формирования основных механизмов произвольных движений.
В возрасте 14-15 лет наблюдается некоторое снижении пространственного анализа и координация движений.
В период 16-17 лет продолжается совершенствование двигательных координаций до уровня взрослых, а дифференцировка мышечных усилий достигает оптимального уровня.
Для развития координационных способностей в настоящее время существует множество средств и методов и методических приемов. При этом основными средствами и методами многие исследователи считают физические упражнения повышенной координационной сложности, содержащие элементы новизны.
Разнообразное и доступное содержание элементов чир-спорта позволяет широко использовать его для развития координационных способностей у детей. А выполнение танцевальных упражнений под музыку способствует развитию координации движений и чувства ритма.
Основное внимание преподавателя во время занятий должно быть нацелено на создание фундамента общей физической подготовки. Поэтому занятия должны строиться с акцентом на развитие физических качеств, таких, как гибкость, ловкость, скоростно-силовые качества, выносливость.
При тренировке координационных способностей в чир-спорте используются следующие основные методические подходы:
4. Разучивание новых разнообразных движений с постепенным увеличением их координационной сложности в упражнениях. Осваивая новые упражнения, дети не только пополняют двигательный опыт, но и развивают способность к установлению новых форм координации движений.
5. Развитие умения перестраивать двигательную активность в условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический прием находит большое применение и в художественной гимнастике, в частности, при отработке бросковых движений с предметом и выполнении вращательных действий под предметом, а также в групповых упражнениях.
6. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятия. Этот методический прием широко используется в чир-спорте для развития чувства предмета и специальной внимательности.
Величина тренировочной нагрузки должна совпадать с адаптационными возможностями организма в каждый возрастной период.
Среди основных ограничивающих нагрузку выделяют: недостаточную адаптацию к физическим нагрузкам, возрастные особенности физического развития, недостаточный общий объем двигательных умений.
Важно отметит, что только грамотное использование различных технологий и сочетание всех компонентов спортивной подготовки, связанных в сложную систему, может обеспечить развитие координационных способностей и максимальный рост спортивных достижений.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
