Введение 4
Глава 1 Теоретические основы изучения влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье населения Арктической зоны Российской Федерации 15
1.1 Характеристика содержания понятия «психологическое
и соматическое здоровье» в отечественной и зарубежной психологической литературе 15
1.2 Факторы Арктической зоны Российской Федерации, влияющие на психологическое и соматическое здоровье человека 23
1.3 Влияние факторов Арктической зоны Российской
Федерации на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения 32
Глава 2 Эмпирическое исследование влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации 46
2.1 Организация эмпирического исследования проблемы влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации 46
2.2 Результаты и обсуждение эмпирического исследования влияния дефицита солнечного света на психологическое и
соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации 54
Глава 3 Основные направления повышения адаптации пришлого населения к неблагоприятным факторам Арктической зоны Российской Федерации 78
3.1 Психофизиологические практики 78
3.2 Соматические практики 85
3.3 Социальные практики 89
Заключение 93
Список используемой литературы 96
Приложение А Природно-климатические условия Крайнего Севера
в период дефицита солнечного света
Купить

Одной из насущных проблем человеческой цивилизации является проблема адаптации человека к меняющимся условиям окружающей среды. Наш организм, в отличие от многих животных, может эффективно функционировать только в ограниченном диапазоне температур, атмосферного давления, влажности и других природных параметров. Когда температура окружающего воздуха, например, понижается до минус 45 градусов, жизнь замирает не только на улице, но и внутри отапливаемых помещений. Поэтому актуальность психологических исследований, направленных на изучение влияния окружающей среды на здоровье человека, а также создание научно-практических методик, обеспечивающих эффективную адаптацию человеческого организма к изменениям окружающей среды, повышается пропорционально темпам изменения климата на Земле.
При этом, несмотря на устоявшуюся в обществе точку зрения о том, что впереди нашу планету, а, значит, и человечество, ждет потепление, ученые не столь категоричны. Многие из исследователей, опираясь на данные о снижении активности Солнца и динамику инсоляции Земли, говорят о том, что уже во второй половине нынешнего столетия тренд на «глобальное потепление» может смениться трендом «глобального похолодания», и человечество ждет Малый ледниковый период [56]. Если эта гипотеза подтвердится, человеку европеоидного типа, который сейчас живет в средней полосе, придется приспосабливаться к тем природным условиям, в которых сейчас большую часть года живет немногочисленное население планеты за Полярным кругом - в холоде и темноте.
Следует отметить, что проблема адаптации человека европеоидного типа к жизни в таких условиях носит не только социальный, но и экономический характер. Причем, эта проблема не гипотетическая, а реалии уже сегодняшнего дня.
ной работе рассматривается влияние комплекса факторов, существующих на Крайнем Севере России, на соматическое и психическое здоровье пришлого населения, живущего и работающего на этой территории. Эти люди, как правило, представляют из себя европеоидный тип, сформировавшийся в средней или южной полосе России. Даже если они родились на Крайнем Севере, и представляют из себя собой второе -третье поколение мигрантов, прибывших в Арктику в 30-70-е годы прошлого века, их адаптационные возможности к жизни в Заполярье значительно отличаются от естественных (природных) возможностей представителей коренных малочисленных народов Севера (КМНС), столетиями живущих на этой территории.
Эта разница хорошо показана, например, в работах Б.Н. Зырянова. Сравнивая общий и местный иммунитет у пришлого и коренного населения Крайнего Севера, он пришел к выводу о том, что у пришлого населения наблюдается срыв механизмов адаптации ведущих функциональных систем организма с развитием реакций напряжения и истощения общего и местного иммунитета, его гуморальных и клеточных звеньев. При этом прослеживаются выраженные различия между изучаемыми показателями у мигрантов Крайнего Севера и группы лиц КМНС, у которой преобладают благоприятные реакции [24].
На мигранта, или потомка мигрантов на Крайнем Севере действует мощный комплекс таких негативных природно-климатических факторов, как высокая радиация, неустойчивость магнитного поля Земли, продолжительный холод, крайняя неравномерностью солнечной инсоляции (полярная ночь и полярный день), гиперавитаминоз, сниженное количество кислорода в атмосфере и т.д. Одним из наиболее значительных является дефицит солнечного света, который возникает в зимнее время в циркумполярных (расположенных вокруг полюса) регионах планеты. Его крайним проявлением служит полярная ночь - период, когда Солнце в каком-то месте более суток не появляется из-за горизонта. В России в эту зону попадают более 30 таких крупных (по северным меркам) населенных пунктов как Мурманск, Воркута, Тикси, Диксон, Норильск, Дудинка, Нарьян-Мар, Билибино, Апатиты, Игарка, Певек. В Мурманске, например, полярная ночь «официально» длиться 40 суток - с 2 декабря по 11 января, в Певеке на Чукотке - 50, в Тикси в Якутии - 67, в Диксоне (Красноярский край) - 87 суток, с 11 ноября по 1 февраля.
Однако, жители городов Арктической зоны Российской Федерации, расположенных южнее 67 градусов 24 минуты северной широты, также страдают от дефицита солнечного света. В Салехарде, например, расположенном прямо на Полярном круге, сноября по февраль включительно снег идет 23-27 дней в месяц [45]. А ясных, то есть солнечных дней, приходится всего 1-2 дня в месяц. В такой же ситуации находятся и более полумиллиона жителей других населенных пунктов Ямало-Ненецкого автономного округа и около 100 тыс вахтовых рабочих, занятых на нефтяных и газовых промыслах в центральной части Арктики. Если же говорить в целом, то в той или иной степени проблема дефицита солнечного света касается более 10 млн жителей России, живущих или приезжающих на работу вахтовым методом в АЗРФ.
С конца октября по начало марта эти люди живут в холоде и темноте. Люди встают в темноте, работают в темноте, идут домой в темноте. Как отмечает П.С. Терещенко, в этот период у приезжего населения в Заполярье преобладают в центральной нервной системе тормозные процессы. Северяне жалуются на разбитость, общую слабость, быструю утомляемость, сонливость, головные боли, преходящие боли в области сердца. «Во время полярной ночи у мигрантов наиболее отчетливо проявляется полярная одышка, вплоть до нарушения нормального ритма дыхания. Снижается уровень основного обмена» - указывает она [60].
Экстремальные природно-климатические условия Заполярья в России усугубляются неразвитостью социальной инфраструктуры. В первую очередь, это касается центральной и восточной части АЗРФ, которая, в отличие от западной части (Мурманской, Архангельской области, республика Карелия), «заселялась» пришлым населением значительно позже - в 60-70-е годы прошлого века. Большинство населенных пунктов этой огромной территории строились либо как военные базы (Певек), либо как транспортные узлы (Лабытнанги) или временные поселки для газодобытчиков (Надым). Поэтому даже в самом богатом нынче городе Заполярья - Салехарде, треть жителей живет в балках и бараках, а еще треть - в общежитиях, где в комнатах площадью 13 кв. м годами проживают семьи из 2-3 человек. Сфера досуга и занятиями физической культурой и спортом также находится в зачаточном состоянии. Прогулки «на свежем воздухе» зимой малодоступны, поскольку большую часть этого времени в центральной и азиатской части Крайнего Севера России температура находится ниже - 30 градусов Цельсия с ветром 7-12 м/с. Поэтому большую часть зимы люди вынуждены постоянно находиться в маленьких закрытых помещениях и в окружении небольшой группы коллег или домочадцев.
Для Крайнего Севера также характерна транспортная изолированность большинства населенных пунктов от «большой земли» и отсутствие сельского хозяйства в традиционном его понимании. Следствием этого становится неоправданно высокий уровень цен на продукты питания, которые физиологически необходимы представителям пришлого населения, и их низкое качество. А это, в свою очередь, приводит к дисбалансу питания пришлого населения и сдвигу белково-углеводного обмена веществ, который изначально присущ людям из средней полосы, к белково-жировому.
Подобный комплекс факторов приводит к тому, что у пришлого населения на Крайнем Севере возникает «синдром полярного напряжения» (другие названия «северный стресс», «полярный стресс», «синдром полярной ночи»), который вызывает не только соматические, но и психические расстройства. По данным В.И. Хаснулина [63],у 32,5% обследованных, постоянно живущих на русском Севере, уровень психоэмоционального напряжения в конце прошлого века превышал норму в 1,5 раза, а у 31,2% он был в 4-5 выше нормы.
Первые упоминания о влиянии дефицита солнечного света на соматическое и психологическое жителей циркумполярного региона планеты содержатся в записях английских и голландских моряков, вступивших в контакт с эскимосами Гренландии и Аляски в конце XIX века [80].
Следующий этап исследований жизни человека в Арктике начался в XX веке благодаря, в первую очередь, отечественным исследователям. В период первой «волны» интереса (30-е годы прошлого века) он был связан с географическим «освоением» Советским Союзом своих северных границ, в период «второй волны» (70-80-е годы прошлого века) - с поиском, разведкой, и начальным освоением минерально-сырьевых богатств Крайнего Севера. Разведка и добыча угля, нефти и газа в Заполярья потребовало массового привлечения в этот макрорегион мигрантов из Донецка, Баку, Уфы, Грозного, Самары, Казани, которые и составили «костяк» нынешнего населения АЗРФ. Именно в это время были проведены первые масштабные исследования адаптивных реакций пришлого населения на природно - климатические условия Заполярья, которые ассоциируются, прежде всего, с Сибирским отделением Академии медицинских наук СССР и именами академика В.П. Казначеева и профессора В.И. Хаснулина.
В начале XXI века концепция «заселения» российской Арктики, которая предусматривала массовую постоянную миграцию на эту территорию жителей средней и южной полосы России, сменилась концепцией «вахтового освоения» АЗРФ. Соответственно, возникла новая «волна» интереса исследователей к проблемам адаптации пришлого населения к этим природно-климатическим условиям. Проблема в том, что, как показало наукометрическое исследование, проведенное в 2021 году В.В. Пономаревым[47], большинство советских и российских исследователей оценивают влияние этого природного -климатического феномена, включающего в себя дефицит солнечного света, на здоровье человека, преимущественно, с медицинской точки зрения. Причем, в «теплой» части Арктики (эта территория циркумполярного региона включает в себя страны Скандинавии, Исландию, Мурманскую и, частично, Архангельскую области с Ненецким автономным округом), где среднезимние температуры редко превышают 15-20 градусов мороза. Научных статей, которые бы описывали этот феномен с психологической точки зрения, тем более в «холодной» части Арктики, где дефицит солнечного света сочетается с длительным морозом 30-40 градусов и силой ветра 20-25 метров в секунду (9 баллов по шакле Бофорта), практически, не встречается. Между тем, эта территория - Ямало-Ненецкий автономный округ, Таймыр, север Якутии, Чукотка, Аляска, север Канады, западная часть Гренландии, занимает 75% площади циркумполярного региона планеты, и именно она в силу сосредоточения там основной массы извлекаемых полезных ископаемых Заполярья, будет в дальнейшем основным местом приложения сил человека.
Таким образом, возникает противоречие между необходимостью сохранения психологического и соматического здоровья пришлого населения Крайнего Севера России и недостаточной изученностью в психологической теории и практике вопросов, связанных с изучением дефицита солнечного света у пришлого населения Крайнего Севера России.
Стремясь найти пути разрешения этого противоречия, мы определили проблему нашего исследования. В теоретическом плане это проблема разработки основных направлений повышения адаптации пришлого населения к неблагоприятным факторам Арктической зоны Российской Федерации. В практическом плане - внедрение психологических практик, обеспечивающих сохранение психологического и соматического здоровья пришлого населения Крайнего Севера России.
Данная проблема определила выбор темы исследования: «Влияние дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации».
Объект исследования - пришлое население Арктической зоны Российской Федерации.
Предмет исследования - психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации под влиянием неблагоприятных факторов во главе с дефицитом солнечного света.
Цель исследования - изучить влияние дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации.
Гипотеза исследования: мы предполагаем, что дефицит солнечного света отрицательно воздействует на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации.
Задачи:
- провести теоретический анализ научной литературы по проблемам влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения циркумполярных регионов планеты (Арктики и Антарктики) и конкретизировать понятие «психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации;
- выявить особенности и механизмы влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации;
- провести эмпирическое исследование влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации;
- разработать основные психологические направления повышения адаптации пришлого населения к неблагоприятным факторам Арктической зоны Российской Федерации Российской Федерации.
Научная новизна исследования состоит в:
- теоретико-методологическом обосновании проблемы влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации;
- конкретизации понятия «психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации»;
- обосновании механизма воздействия дефицита солнечного света на организм человека путем психологической диагностики и методов математической статистики;
- выявлении путем эмпирического исследования влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации;
- разработке основных психологических направлений повышения адаптации пришлого населения к неблагоприятным факторам Арктической зоны Российской Федерации Российской Федерации;
- в разработке авторской анкеты, направленной на выявление признаков «северного стресса».
Для решения поставленных задач в работе были использованы следующие методы исследования:
- теоретические методы (анализ, сравнение, систематизация психологических сведений по теме исследования);
- эмпирические методы;
- методы количественной обработки данных.
Методики исследования:
- наукометрические методики: контент-анализ по ключевым словам;
- психодиагностические методики: опросник Спилбергера в интерпретации Ханина; авторская анкета В. Пономарева «Пятнадцать признаков «северного стресса».
- методы математико-статистической обработки данных (описательная статистика, корреляционный анализ).
Методологической основой являются общенаучные методологические принципы отечественных и зарубежных психологических исследований; принципы гуманистического подхода; единства теории, эксперимента и практики. В основу общей методологии данного исследования положены концепции психологического здоровья. А также отечественные теории исследования феномена влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации.
Теоретическая значимость диссертационного исследования заключается в том, что его результаты способствуют решению важной научной проблемы - проблемы влияния дефицита солнечного света на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения циркумполярных регионов планеты (Арктики и Антарктики). Предложенное в исследовании содержание понятия «психологическое и соматическое здоровье пришлого населения Арктической зоны Российской Федерации» позволяет на теоретической основе определить основные психологические направления повышения адаптации пришлого населения к неблагоприятным факторам Арктической зоны Российской Федерации Российской Федерации.
Практическая значимость диссертационного исследования: результаты исследования могут быть использованы для совершенствования методов адаптации пришлого населения к неблагоприятным природно- климатическим условиям Арктической зоны Российской Федерации в период дефицита солнечного света; углубления диагностических методик, направленных на отбор мигрантов в АЗРФ; психофизической тренировки вахтового персонала предприятий и организаций, ведущих административную и хозяйственную деятельность в Заполярье.
Положения выносимые на защиту:
- психологическое здоровье - это многомерное психологическое образование, представляющее собой совокупность психических свойств, психо-физиологических особенностей человека, которые обеспечивают эмоциональную, интеллектуальную и поведенческую деятельность, а также эффективную жизнедеятельность. Соматическое здоровье - это состояние органов и систем организма, которое зависит от психологических, эмоциональных и возрастных особенностей, а также внешних факторов и условий среды;
- факторами, влияющими на психологическое и соматическое здоровье пришлого населения АЗРФ являются: резкие колебания атмосферного давления; низкие температуры на протяжении 9-10 месяцев в году; короткое (не более 30 дней) дождливое лето со средней температурой 12-15 градусов тепла; крайняя неравномерность инсоляции (полярная ночь - полярный день); повышенная относительная влажность; тяжелый аэродинамический режим (постоянные ветра со скоростью 8-25 мс); высокое воздействие ионизирующей радиации; дефицит жизненно необходимых витаминов и микроэлементов; напряженность и изменчивость магнитного поля Земли; высокая активность гелиокосмических факторов; низкое качество питьевой воды; антропогенное загрязнение окружающей среды; неразвитость инженерной и транспортной инфраструктуры; однообразность питания и нестабильность качества продуктов питания; неразвитость социальной и жилищной инфраструктуры;
- дефицит солнечного света в сочетании с другими негативными природно-климатическими и социальными условиями влияет на уровень тревожности представителей пришлого населения;
- психологическая коррекция здоровья пришлого населения к неблагоприятным факторам АЗРФ во главе с дефицитом солнечного света включает в себя психофизиологическое, соматическое и социальное направления повышения адаптации.
Базой исследования выступили государственное автономное учреждение Ямало-Ненецкого автономного округа «Научный центр изучения Арктики» и муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №2» города Салехарда (Ямало- Ненецкий автономный округ).
Выборка исследования: в исследовании приняли участие 72 респондента: 42 женщины и 30 мужчин в возрасте от 28 до 52 лет.
Апробация результатов магистерской диссертации.
Выводы диссертационного исследования нашли отражение в научных публикациях и тезисов докладов научных конференций.
Структура и объем магистерской диссертации.
Диссертация представлена введением, тремя главами (теоретической, эмпирической, практической), выводами, заключением, списком используемой литературы, приложением. В тексте содержатся рисунки и таблицы.

Купить