📄Работа №114214
Тема: Использование фитнес-технологий в процессе физической подготовки в армейских подразделениях
Тип работы
Бакалаврская работа
Предмет
физическая культура
Объем:
46 листов
Год:
2019
Просмотров:
196
4700
руб.
🛒 Купить работу
Не подходит эта работа?
Закажите новую по вашим требованиям
Узнать цену на написание
Закажите новую по вашим требованиям
Представленный материал является образцом учебного исследования, примером структуры и содержания учебного исследования по заявленной теме. Размещён исключительно в информационных и ознакомительных целях.
Workspay.ru оказывает информационные услуги по сбору, обработке и структурированию материалов в соответствии с требованиями заказчика.
Размещение материала не означает публикацию произведения впервые и не предполагает передачу исключительных авторских прав третьим лицам.
Материал не предназначен для дословной сдачи в образовательные организации и требует самостоятельной переработки с соблюдением законодательства Российской Федерации об авторском праве и принципов академической добросовестности.
Авторские права на исходные материалы принадлежат их законным правообладателям. В случае возникновения вопросов, связанных с размещённым материалом, просим направить обращение через форму обратной связи.
Настоящий учебно-методический информационный материал размещён в ознакомительных и исследовательских целях и представляет собой пример учебного исследования. Не является готовым научным трудом и требует самостоятельной переработки.
📋 Содержание
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Содержание физической подготовки в армиях мира 6
1.2. Особенность развития физических качеств армейских подразделениях 12
1.3. Физическая подготовка в российской армии.20
1.4. Физическая подготовка военнослужащих с применением с применением фитнес программ 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 30
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 32
3.1. Результаты констатирующего эксперимента 32
3.2 Методика применения фитнес-технологий в физической подготовке военнослужащих 34
3.3. Обсуждение результатов опытно-экспериментального исследования.38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 43
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6
1.1. Содержание физической подготовки в армиях мира 6
1.2. Особенность развития физических качеств армейских подразделениях 12
1.3. Физическая подготовка в российской армии.20
1.4. Физическая подготовка военнослужащих с применением с применением фитнес программ 25
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 30
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ 32
3.1. Результаты констатирующего эксперимента 32
3.2 Методика применения фитнес-технологий в физической подготовке военнослужащих 34
3.3. Обсуждение результатов опытно-экспериментального исследования.38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 41
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 43
📖 Введение
Аннотация. Введение.
Объект исследования: процесс физической подготовки в армейских подразделениях.
Предмет исследования: технология развития двигательных
способностей с использованием инновационных фитнес-технологий.
Целью исследования является: оптимизация процесса физической подготовки в армейских подразделениях с использованием инновационных фитнес-технологий.
Задачи исследования:
1. Выявить уровень физической подготовленности военнослужащих.
2. Разработать программу физической подготовки с использованием инновационных фитнес-технологий для армейских подразделений.
3. С помощью экспериментального исследования проверить эффективность разработанной программы.
Объект исследования: процесс физической подготовки в армейских подразделениях.
Предмет исследования: технология развития двигательных
способностей с использованием инновационных фитнес-технологий.
Целью исследования является: оптимизация процесса физической подготовки в армейских подразделениях с использованием инновационных фитнес-технологий.
Задачи исследования:
1. Выявить уровень физической подготовленности военнослужащих.
2. Разработать программу физической подготовки с использованием инновационных фитнес-технологий для армейских подразделений.
3. С помощью экспериментального исследования проверить эффективность разработанной программы.
✅ Заключение
По итогам проведенной исследовательской работы были изучены особенности физической подготовки в различных армиях мира, а также тренировочного процесса с использованием различных направлений фитнес - технологий. Разработана и внедрена методика физической подготовки для армейских подразделений с использованием современных фитнес- технологий (кросс-фит, стретчинг). Экспериментально было доказано, что систематическое включение в учебно-тренировочный процесс физической подготовки фитнес-технологий эффективно влияют на уровень развития общей физической подготовки военнослужащих. У испытуемых экспериментальной группы отмечается тенденция по развитию общей гибкости (p<0,05) по сравнению с контрольной группой.
В результате проведенной исследовательской работы были сформулированы следующие выводы:
1. Анализ литературных источников и процесса физической подготовки в различных армиях мира, позволил определить особенности физической подготовки и требования к уровню ее развития военнослужащих- контрактников.
2. Разработанная программа физической подготовки для военнослужащих, включающая фитнес-технологии (кросс-фит и стретчинг) может быть успешно использована в физической подготовке армейских подразделений.
3. Проверка эффективности разработанной программы физической подготовки военнослужащих с применением фитнес-технологий (кросс-фит и стретчинг) показывает достоверный уровень (р<0,05) развития физической подготовленности в экспериментальной группе в тестах:
• Тест «наклон вперед» - увеличение для экспериментальной группы - 7,5 см, то есть прирост составил 44% относительно показателей до начала эксперимента.
• Тест «отжимание» показал увеличение показателя для экспериментальной группы на 4,4, что соответствует 10,2% приросту.
• Динамика роста показателей по тесту «подтягивание» составила для экспериментальной группы - 2,8 раз, что соответствует приросту в 22,5% от первоначального показателя.
• Тест «бег на 60 метров» показал увеличение показателя для экспериментальной группы на 0,3 с, что соответствует 3,1% приросту.
• Тест «бег на 100 метров» показал улучшение показателя на 1,5 с, что составляет 11%
• Тест «челночный бег 10х10» показал улучшение показателя на 1,5 с, что составляет 5,6%
• Тест «бег на 3 км» показал улучшение показателя на 0,72 мин, что составляет 5,4%
• Тест «бег 1 км» показал улучшение показателя на 0,61 мин, что составляет 17,2%
В результате проведенной исследовательской работы были сформулированы следующие выводы:
1. Анализ литературных источников и процесса физической подготовки в различных армиях мира, позволил определить особенности физической подготовки и требования к уровню ее развития военнослужащих- контрактников.
2. Разработанная программа физической подготовки для военнослужащих, включающая фитнес-технологии (кросс-фит и стретчинг) может быть успешно использована в физической подготовке армейских подразделений.
3. Проверка эффективности разработанной программы физической подготовки военнослужащих с применением фитнес-технологий (кросс-фит и стретчинг) показывает достоверный уровень (р<0,05) развития физической подготовленности в экспериментальной группе в тестах:
• Тест «наклон вперед» - увеличение для экспериментальной группы - 7,5 см, то есть прирост составил 44% относительно показателей до начала эксперимента.
• Тест «отжимание» показал увеличение показателя для экспериментальной группы на 4,4, что соответствует 10,2% приросту.
• Динамика роста показателей по тесту «подтягивание» составила для экспериментальной группы - 2,8 раз, что соответствует приросту в 22,5% от первоначального показателя.
• Тест «бег на 60 метров» показал увеличение показателя для экспериментальной группы на 0,3 с, что соответствует 3,1% приросту.
• Тест «бег на 100 метров» показал улучшение показателя на 1,5 с, что составляет 11%
• Тест «челночный бег 10х10» показал улучшение показателя на 1,5 с, что составляет 5,6%
• Тест «бег на 3 км» показал улучшение показателя на 0,72 мин, что составляет 5,4%
• Тест «бег 1 км» показал улучшение показателя на 0,61 мин, что составляет 17,2%
ИЛИ
Поиск аналога
📕 Список литературы
🖼 Скриншоты
🛒 Оформить заказ
⚡ Работу высылаем в течении 5 минут после оплаты.