Осанка – это вертикальное положение тела человека, которое бессознательно может регулироваться на уровне безусловных рефлексов.
Факт того, что привычное положение тела в пространстве влияет на самочувствие и здоровье человека, уже давно является доказанным. Сам Гиппократ, основатель всей современной медицины, говорил: «Если заболеваний много, значит, проблема одна – позвоночник».
Под «нормальной» осанкой подразумевается вертикальное положение головы и тела, разогнутые в тазобедренных суставах и выпрямленные в коленных суставах нижними конечностями, немного сведенными назад плечами, прилегающими к грудной клетке лопатками и подтянутым животом. Именно у этого положения тела у человека с «нормальной» осанкой возникают изгибы позвоночника, которые образовывают волнообразную линию.
Итак, если не заниматься физической активностью и в целом вести нездоровый образ жизни, то это приведет не только к дальнейшему развитию уже имеющихся заболеваний, но и к образованию новых. Осанка является важной частью человеческого образа жизни и ее развитие и правильное положение помогает человеку избежать большинство болезней, которые могут появиться из-за ее нарушения. С помощью хорошей осанки мышцы не перегружаются. Также это влияет на общий эмоциональный здоровый фон человека, а именно, его нахождение в душевном равновесии и спокойствии.
