В процессе теоретического изучения особенностей копинг-стратегий в период взрослости было выявлено, что копинг - это совокупность действий, направленных на поиск, решение, преодоление и анализ возникших жизненных ситуаций. Объединяя в себе мысли, чувства и конкретные поведенческие акты, копинг выступает в качестве разрозненной реакции, объединяющей поведенческие и когнитивные усилия, используемой людьми, чтобы справиться с отношениями человек-среда. Следует отметить, что сегодня копинг-поведение выступает как важная характеристика жизнедеятельности человека, позволяющая ученым использовать этот конструкт в различных областях психологических исследований.
Молодежь находится в состоянии перехода из детства во взрослую жизнь. Молодежь проходит определенные стадии становления себя как личности, становление себя в обществе. Молодые люди преимущественно находятся в поиске своего места в мире, осознают свою роль в обществе, семье. Отметим, что в период молодости отличается зависимостью, подчиненностью прочим лицам в той или иной сфере жизни; отсутствием независимости в плане принятия ряда решений (выбор рабочего места, создание семьи и прочее). Подобного рода несамостоятельность, длительная психологическая, материальная зависимость от родителей влечет за собой ряд противоречий, особенно, если учесть, что для молодежи характерна самостоятельность и автономность. За таким противоречием кроется куда более широкое противоречие. Проанализировав его, можно говорить о молодости, как о проблемном периоде в жизни каждого человека. Проблемно-ориентированные, инструментальные формы преодоления сложных ситуаций характерны в основном для возраста ранней взрослости. Однако если для молодежи наиболее адекватным является стремление к эмоциональному разрешению жизненных трудностей, то в позднем взрослом возрасте преобладает духовно-религиозные способы сопротивления стрессам.
Констатирующий этап исследования позволил выявить следующие особенности копинг-стратегий в период взрослости.
У большинства испытуемых (60%) выявлен средний уровень стрессоустойчивости. Они в целом спокойно реагируют на стрессовые ситуации, проявляют средний уровень приспособления к ним.
У испытуемых выявлены следующие копинг-механизмы с высоким уровнем напряженности:
- проблемно-ориентированный копинг. Испытуемые в стрессовой ситуации предпочитают выжидать, а не решать возникшую проблему;
- эмоционально-ориентированный копинг (ЭОК). Испытуемые в стрессовой ситуации переживают много эмоций, что мешает им быстро решить возникшую проблему;
- копинг избегания (КИ). Испытуемые в стрессовой ситуации пытаются абстрагироваться от проблемы, игнорируют ее, предпочитая заниматься другими делами.
Низкие показатели, свидетельствующие об адаптивном варианте поведения, выявлены по следующим копинг-механизмам:
- субшкала отвлечения. Испытуемые в стрессовой ситуации переключают внимание на позитивные стороны жизни;
- субшкала социального отвлечения. Испытуемые в стрессовой ситуации переключают внимание на социальные стороны жизни.
У испытуемых выявлены следующие механизмы совладающего поведения с высоким уровнем напряженности:
- конфронтационный копинг. Испытуемые предпочитают применять агрессивные усилия по изменению ситуации. Это также предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.
- дистанцирование. Испытуемые предпринимают когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость;
- бегство-избегание. Испытуемые отличаются мысленным стремлением и поведенческими усилиями, направленными к бегству или избеганию проблемы.
Низкие показатели, свидетельствующие об адаптивном варианте совладающего поведения, выявлены по следующим механизмам:
- самоконтроль. Испытуемые с высоким показателем по данной шкале прилагают усилия по регулированию своих чувств и действий.
- принятие ответственности. Испытуемые с высоким показателем по данной шкале признают свою роль в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.
Полученные результаты обосновали необходимость разработки и апробации содержания работы по коррекции особенностей копинг-стратегий в период взрослости.
Нами было доказано, что разработанная и апробированная программа, включающая цикл упражнений, направленных на развитие способов саморегуляции, снятие мышечного напряжения и развитие правильного дыхания (успокаивающего) будет способствовать коррекции неконструктивных копинг-стратегий личности в стрессовых ситуациях.
Контрольный этап исследования позволил установить, что уровень стрессоустойчивости к экспериментальной группе возрос на 10%.
Отметим, что на 15% снизилось количество испытуемых с высокой напряженностью таких копинг-механизмов, как проблемно-ориентированный копинг, эмоционально-ориентированный копинг, копинг избегания. Взрослые экспериментальной группы стали чаще решать возникающие проблемы, а не выжидать, переживают меньше эмоций в ситуациях стресса, стали реже игнорировать и избегать проблемы.
Также на 15% снизилось количество испытуемых с высокой напряженностью таких механизмов совладающего поведения, как конфронтационный копинг, дистанцирование, бегство-избегание. Взрослые экспериментальной группы стали чаще проявлять попытки спокойного решения проблем без агрессии, не пытаются отделаться от проблемы и уменьшить ее значимость.
В контрольной группе существенных изменений особенностей копинг- стратегий не выявлено.
Анализ результатов показал, что разработанное и апробированное содержание работы по коррекции особенностей копинг-стратегий в период взрослости является эффективным.
Таким образом, полученные результаты подтверждают выдвинутую нами гипотезу. Задачи исследования решены, цель достигнута.


Купить