ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ВЛИЯНИЯ
АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
ЮНОШЕЙ В СИСТЕМЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ 7
1.1. Атлетическая гимнастика и ее влияние на физическое развитие 7
1.2. Атлетическая гимнастика в системе дополнительного образования 12
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития юношей 18
Выводы по главе 23
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ .... 24
2.1. Задачи исследования 24
2.2. Методы исследования 24
2.3. Организация исследования 28
Выводы по главе 29
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 30
3.1. Методика занятий атлетической гимнастикой с юношами в
системе дополнительного образования 30
3.2. Обоснование эффективности опытно-экспериментального
исследования 32
Выводы по главе 43
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 47
ПРИЛОЖЕНИЕ А Программа тренировок для экспериментальной группы 52
Актуальность исследования. В современном обществе здоровье является основной ценностью, важнейшим ресурсом и необходимым условием, обеспечивающим развитие человека. Укрепление здоровья населения, существенное снижение уровня социально значимых заболеваний, создание условий и формирование мотивации для ведения здорового образа жизни - одна из приоритетных задач демографической политики Российской Федерации на период до 2025 года. Физическая культура и спорт - важная часть системы физического воспитания подрастающего поколения. В последние десятилетия наиболее популярным видом спорта среди молодежи является атлетическая гимнастика.
Атлетическая гимнастика - одно из наиболее эффективных средств, всесторонне воздействующих на человеческий организм. В процессе занятий атлетической гимнастикой и силовыми упражнениями происходит «укрепление опорно-двигательного аппарата - костей, связок, сухожилий, мышц, усиливается кровоснабжение мышечных тканей, что способствует их развитию» [8]. Выполнение комплекса упражнений с отягощениями «положительно влияют на белковый обмен, усиливают анаболические процессы, вследствие чего улучшается способность организма к регенерации, возрастает его сопротивляемость заболеваниям» [4].
Педагогическая целесообразность занятий атлетической гимнастикой заключается в том, что при ее освоении повышается мотивация к занятиям физической культурой и спортом, развиваются физические качества, формируются личностные и волевые качества. Кроме того, данный вид спорта способствует физическому оздоровлению, а также формирует чувство ответственности, взаимной поддержки и взаимопомощи, помогает формированию дружного коллектива учащихся.
Однако, в настоящее время система общего среднего образования в силу объективных причин не позволяет разрешить проблему повышения уровня физического состоянии учащихся. Это связано с тем, что уроки физической культуры и их недостаточное количество в системе школьного образования могут дать лишь 11 - 17% двигательной активности [30].
Поэтому возникает противоречие между необходимостью физического развития и недостаточностью физической нагрузки.
Проблема исследования: как влияет атлетическая гимнастика на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования?
Теоретической базой исследования являлись работы таких авторов, как В. Висневски; Р.Б. Пустильник; М.В. Блиснов и др., утверждающих, что атлетическая гимнастика является эффективным средством общей физической подготовки, гармонического развития, улучшения внешних форм человека. Результаты их исследований создали предпосылки для комплексного подхода в решении задач по проблеме влияния атлетической гимнастики на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс на занятиях атлетической гимнастикой в системе дополнительного образования.
Предмет исследования: влияние атлетической гимнастики на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования.
Цель исследования: обосновать воздействие занятий атлетической гимнастикой на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования.
Задачи исследования:
1. На основе анализа психолого-педагогической и методической литературы по проблеме исследования исследовать возможности влияния атлетической гимнастики на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования.
2. Оценить физическое развитие юношей, занимающихся атлетической
гимнастикой в системе дополнительного образования.
3. Разработать и апробировать методику занятий атлетической гимнастикой для юношей в системе дополнительного образования;
4. Оценить эффективность опытно-экспериментального исследования.
Гипотеза исследования: мы предположили, что применение разработанной автором методики позволит значительно повысить уровень физического развития юношей при занятиях атлетической гимнастикой в системе дополнительного образования.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: - анализ научно-методической литературы по теме исследования; - антропометрические измерения; - исследование (оценка) показателей функционального состояния кардиореспираторной системы; - педагогическое наблюдение; - педагогический эксперимент; - анализ и интерпретация эмпирических данных (методы математической статистики).
Научная новизна исследования заключается в том, что:
- разработана методика занятий атлетической гимнастикой в системе дополнительного образования;
- экспериментально подтверждено положительное влияние разработанной методики на физическое развития юношей.
Теоретическая значимость заключается исследования возможностей влияния атлетической гимнастики на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования.
Практическая значимость: разработанная методика может быть рекомендована для занятий атлетической гимнастикой для юношей в системе дополнительного образования
Структура бакалаврской работы: Работа состоит из введения, трех глав, заключения, содержит 6 таблиц, 7 рисунков, список используемой литературы (35 источников), 1 приложение. Текст работы изложен на 53 страницах.
Атлетическая гимнастика занимает особое место среди занятий спортом, так как комплекс упражнений позволяет не только совершенствовать силовые показатели, но и учит правильно их расходовать. Не зря атлетическая гимнастика считается оздоровительно-восстановительным видом спорта, поскольку допустимо заниматься с любыми видами нагрузок. Этот вид спорта доступен для граждан любых категорий, имеющих различные уровни физической подготовки.
Атлетическая гимнастика - одно из наиболее эффективных средств, всесторонне воздействующих на человеческий организм. Многообразие упражнений и возможность дозирования нагрузки делает атлетическую гимнастику важнейшим средством оздоровления практически для всех возрастов. Кроме того, в последние десятилетия во всем мире наблюдается рост интереса к атлетической гимнастике у лиц различного возраста.
В рамках данной работы было исследовано влияние атлетической гимнастики на физическое развитие юношей в системе дополнительного образования.
Педагогический эксперимент проходил с октября 2019 года по март 2020 года на базе МБУДО СДЮСШОР 7 «Акробат».
Исследование включало в себя четыре этапа:
На первом этапе была сформулирована тема исследования. Также на этом этапе были сформулированы основные принципы исследования, его гипотеза, цели и задачи. Также на данном этапе был проведен анализ литературных источников по проблеме, подобраны методы исследования.
На втором этапе разработана экспериментальная методика занятий по атлетической гимнастике для юношей в системе дополнительного образования.
На третьем этапе было проведено собственное исследование: констатирующий, формирующий и контрольный эксперимент. На данном этапе были сформированы контрольная и экспериментальные группы.
На четвертом этапе был проведен качественный и количественный анализ экспериментальных данных, после чего результаты исследований были обобщены и на их основе были сформулированы выводы и оформлена выпускная квалификационная работа.
С юношами экспериментальной группы занятия по атлетической гимнастике проводились по разработанной нами методике, а юноши контрольной группе занимались по стандартной программе.
После 5 месяцев занятий по разработанной методике была оценена ее эффективность. Для этого была проведена повторная диагностика показателей физического развития и показателей функционального состояния кардиореспираторной системы участников КГ и ЭГ.
Анализируя данные повторного тестирования показателей физического развития участников КГ и ЭГ можно сделать вывод, что все показатели физического развития у участников обеих групп были улучшены:
- вес юношей в КГ увеличился на 4,6%, а в ЭГ - на 5,4%;
- окружность грудной клетки у юношей в КГ увеличилась на 7,4%, а в ЭГ - на 5,4%;
- жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у юношей в КГ увеличилась на 6,9%, а в ЭГ - на 7,4%; составила 3790,3±198,4, а в ЭГ 3674,3±116,5;
- кистевая динамометрия правой руки у юношей в КГ увеличилась на 24%, а в ЭГ - на 31,9%.
Анализируя данные повторной диагностики показателей функционального состояния кардиореспираторной системы участников КГ и ЭГ можно сделать вывод, что все показатели у участников обеих групп были улучшены:
- индекс Руфье-Диксона в КГ увеличился на 9,4%, в ЭГ - на 12,6%;
- проба Штанге в КГ увеличилась на 8,3%, а в ЭК - на 15,1%;
- проба Генчи в КГ увеличилась на 9,0%, а в ЭГ - на 16,2%.
Таким образом, полученные результаты исследования в экспериментальной группе показали эффективность разработанной нами методики.
На основании полученных данных можно сделать выводы, что разработанная методика может быть рекомендована для занятий атлетической гимнастикой для юношей в системе дополнительного образования.
Полученные в ходе эксперимента результаты позволили подтвердить гипотезу, которая была выдвинута автором работы, согласно которой применение разработанной автором методики позволит значительно повысить уровень физического развития юношей при занятиях атлетической гимнастикой в системе дополнительного образования.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
