Глава 1 Теоретические основы исследования влияния стрессовых ситуаций
на здоровье человека 9
1.1 Теория стресса: понятие и классификации 9
1.2 Причины и стадии стрессовых состояний 18
1.3 Влияние стрессовых ситуаций на здоровье человека 29
1.4 Профилактика как снижение риска негатвиного влияния
стрессовых ситуаций на здоровье человека 37
Глава 2 Эмпирическое исследование влияния стрессовых ситуаций на
здоровье человека 49
2.1 Программа эмпирического исследования влияния стрессовых
ситуаций на здоровье человека 49
2.2 Анализ результатов исследования влияния стрессовых ситуаций на
здоровье человека 56
2.3 Основные направления профилактики стрессовых ситуаций, негативно влияющих на здоровье человека 69
Заключение 81
Список используемой литературы 85
Купить

Актуальность темы состоит в том, что быстрые ритмы жизни, высокая информационная нагрузка в результате глобализации и урбанизации подвергают современного человека значительным психоэмоциональным нагрузкам, служат факторами развития стрессовых состояний. Стресс стал частью жизни современного человека и подстерегает его в самых разных ситуациях. Как ни странно, это не всегда плохо. Состояние стресса стимулирует на то, чтобы справляться с тяжелой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Также стрессом всегда сопровождаются захватывающие события и яркие эмоции. Однако важно не упустить момент, когда стрессовая нагрузка становится чрезмерной и превращается в серьезную угрозу для здоровья.
То, что легко переносится одним человеком, может стать серьезной проблемой для другого. Поэтому стрессовые факторы индивидуальны. Наиболее распространенные причины стресса у современных людей - это напряженный график работы, проблемы в семейных отношениях и с финансами. Все, что требует высоких эмоциональных затрат, чаще всего вызывает психическое перенапряжение.
Отрицательное влияние стресса затрагивает все аспекты жизнедеятельности человека: эмоции, поведение, мыслительные способности и физическое здоровье. Стресс грозит срывом резервных возможностей органов и систем с дальнейшим формированием патологий здоровья.
Стресс является одним из ключевых факторов риска развития ряда серьезных заболеваний, в их числе неврологические нарушения, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, пограничные психические расстройства. Кроме того, регулярные стрессы снижают функцию иммунной системы человека, что способствует возникновению онкологических заболеваний. Объясняется это увеличением выработки кортикостероидов, в результате которого снижается клеточный иммунитет.
Стресс вполне можно рассматривать как болезнь, и как любую болезнь его намного легче предупредить, нежели лечить. По этой причине важно понимать, как предотвращается стресс, а это значит, что человеку нужно научиться своевременно избавляться от отрицательных эмоций и устранять психологическое и физическое переутомление. Поскольку люди по-разному справляются со стрессом, его симптомы и степень выраженности могут отличаться. Поэтому профилактика стресса предполагает использование различных методов, основанных как на коллективном, так и персонифицированном подходах.
Степень изученности темы. Стресс и его влияние на организм человека достаточно хорошо изучено врачами и психологами, поскольку данная проблема становится обыденным явлением в настоящее время. Каждый человек может оказаться в стрессовой ситуации вне зависимости от возраста, пола и социального статуса.
В российской науке и практике создан и функционирует масштабный источниковый и документальный фонд по вопросам влияния стрессовых ситуаций на здоровье человека и его профилактики, и он систематически пополняется и нуждается в детальном изучении. Существует много научных трудов, докладов и монографий, проведены десятки конференций по изучению проблем в этой области.
Теоретические и концептуальные аспекты влияния стресса на человеческое здоровье отражены в работах таких исследователей, как Алтунина И.Р. [2], Вольвич Ю.К. [11], Воротникова Э.Р. [8], Головей Л.А. [14, 15], Захарова Н.Л. [1, 3], Клячкина Н.Л. [22], Короленко А.В. [24], Кудинов С.И. [27, 28], Лебедева-Несевря Н.А. [31], Луцкий И.С. [42],
Михеева А.В. [32], Муртазина И.Р., Немов Р.С., Одинцова М.А. [36, 37, 38], Олешкевич В.И. [39], Пенионжек Е.В. [41, 42], Петраш М.Д. [50], Решетников М.М. [48], Савенышева С.С. [50], Самаль Е.В. [38], Скоромец А.А. [58], Стрижицкая О.Ю., Такиулина Э.Р., Юмашев А.В. [68, 69] и др.
Вопросы профилактики стресса показаны такими учеными, как Белякова М.Ю., Бильданова В.Р., Бисерова Г.К., Водопьянова Н.Е. [10], Воротникова Э.Р., Галкина Н.Ю. [13], Кудинов С.И. [27,28], Кулужбаева Л.С., Макурина А.Д., Михеева А.В., Пенионжек Е.В. [41], Слепцова Е.В. [59], Такиулина Э.Р., Трифонова Е.А., Чиженок А.А. [59, 76], Шагивалеева Г.Р., Шаихов Р.О., Шпорт С.В. и многие другие.
В целом обзор научно-практической литературы по изучаемому вопросу дает возможность полагать, что работы перечисленных исследователей охватывают достаточно большое число вопросов, связанных с влиянием стресса на здоровье человека и его профилактикой. В большинстве работ рассматриваются различные аспекты влияния стресса на здоровье человека, изучаются различные виды стресса и последствия их возникновения для конкретных внутренних органов, функциональных систем человеческого организма, что, безусловно, является примечательным. Но мало современных авторов рассматривают тот факт, что влияние стрессовых ситуаций на здоровье может осуществляться не только напрямую, через систему психосоматических реакций организма, но и косвенно, через изменение поведения индивида, выражающееся в применении им таких деструктивных для здоровья антистрессовых мер, как курение и употребление алкоголя. Именно поэтому принципиально важным представляется изучение воздействия стресса не только на состояние здоровья населения, но и на распространение вредных привычек.
Данный факт все чаще проявляется среди современного населения, поэтому можно говорить о том, что механизмы профилактики стресса не являются полноценно сконструированными и, тем более, эффективно действенными.
Необходима проработка направлений профилактики стресса, что позволило бы снизить стрессовые риски у населения, обеспечить благоприятные условия для жизнедеятельности каждого человека.
Объект исследования - стрессовые состояния взрослого человека.
Предмет исследования - влияние стресса на здоровье взрослого человека.
Цель исследования - проанализировать влияние стрессовых ситуаций на состояние здоровья и распространение вредных привычек среди населения.
Достижение поставленной цели предполагает решение следующих задач:
- изучить понятие и классификации стресса;
- рассмотреть причины стрессовых состояний взрослого человека;
- охарактеризовать влияние стрессовых ситуаций на здоровье взрослого человека;
- разобрать вопросы профилактики негативного влияния стрессовых ситуация на здоровье взрослого человек;
- разработать и апробировать программу эмпирического исследования влияния стрессовых ситуаций на здоровье взрослого человек;
- проанализировать результаты исследования влияния стрессовых ситуаций на здоровье взрослого человека;
- определить основные направления профилактики стрессовых ситуаций, негативно влияющих на здоровье взрослого человека.
Методологический подход: гипотетико-дедуктивный. Методология: системный, типологический и сравнительные методы.
Методы исследования:
- анализ научно-практической литературы по теме исследования;
- синтез информации, полученной в ходе анализа научно-практической литературы;
- индукция, дедукция;
- социологические методы: анкетирование, вторичный анализ
статистических данных, метод анализа документов.
В качестве источников для исследовательской работы использованы: материалы научно-практических конференций, монографии, статьи и публикации в СМИ, а также другие документы и материалы, относящиеся к проблеме исследования.
Стратегия исследовательской работы предполагает четыре этапа:
- первый этап: изучение, обобщение и анализ теоретико-практических научных материалов по вопросу влияния стрессовых ситуаций на здоровье взрослого человека, а также превентивных мер в системе психологической профилактики стресса;
- второй этап: разработка и проведение эмпирического исследования влияния стрессовых ситуаций на здоровье взрослого человека;
- третий этап: интерпретация и анализ результатов эмпирического исследования;
- четвертый этап: выводы, проработка основных направлений профилактики стрессовых ситуаций, негативно влияющих на здоровье взрослого человека.
Новизна исследования состоит в том, что:
- разработана и апробирована программа эмпирического исследования влияния стрессовых ситуаций на здоровье человека в контексте распространение вредных привычек среди населения;
- проработаны направления социально-психологической профилактики стрессовых состояний современного взрослого человека с позиции трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что:
- с привлечением новых научных источников, отражающих конкретные факты, показано не только негативное, но и позитивное влияние стрессовых ситуаций на здоровье взрослого человека;
- с современных научно-методологических позиций обоснована принципиальная возможность и необходимость осуществления научных изысканий в области решения проблем социально-психологической профилактики стрессовых состояний современного взрослого человека.
Практическое значение исследования заключается в следующем:
- основные теоретические положения и практические результаты
исследования могут быть использованы в рамках психотерапевтической, психолого-педагогической, управленческой, социологической и
исследовательской деятельности;
- материалы исследования могут быть использованы в курсе изучения психологии, социальной педагогики, социальной работы с различными категориями населения, социологии, менеджмента организаций, государственной политики, в качестве материалов для подготовки докладов с целью участия в конференциях и на практических занятиях по данной теме.
Структура работы отвечает заявленной цели и обозначенным задачам и состоит из введения, двух глав, семи частей, заключения, списка использованных источников и литературы, приложений. В работе представлен иллюстративный материал: графики и схемы в виде рисунков, таблицы.
На защиту выносятся следующие положения:
- влияние стрессовых ситуаций на функциональное и психосоматическое здоровье человека, его взаимоотношения с окружающими людьми и работоспособность;
- результаты эмпирического исследования влияния стрессовых ситуаций на здоровье человека в контексте распространение вредных привычек среди населения;
- направления социально-психологической профилактики стрессовых состояний современного взрослого человека с позиции трех подходов: общественного, корпоративного и личностного.

Купить