ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА 6
1.1. Анализ методик профилактики 6
1.2. Вторичная профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата 10
1.3. Возможности и особенности ФК для профилактики
заболеваний опорно-двигательного аппарата 11
1.4. Основные принципы применения ФК при заболеваниях
опорно-двигательного аппарата 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Организация исследования 27
2.2. Методы исследования 30
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ 46
3.1. Сравнение результатов в экспериментальной и
контрольной группах 48
3.2. Оценка полученных данных 55
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61
ПРИЛОЖЕНИЯ 64
Основу системы здравоохранения составляет профилактическая деятельность, направленная на сохранение здоровья населения России.
Первичная профилактика призвана сохранять ненарушенное здоровье, не допускать патологических изменений, вызванных воздействием тех или иных факторов природной и социальной среды. Однако у большинства взрослого населения России, особенно в старших возрастных группах, имеются различные заболевания опорно-двигательного аппарата, [1] которые не только вызывают страдания, но и становятся причиной инвалидности. Сохранение трудоспособности, снижение риска осложнений и уменьшение активности патологического процесса - это задача вторичной профилактики.
Первичная профилактика у здоровых людей и вторичная профилактика у лиц с заболеваниями - это две самых главных составляющих понятия «здоровый образ жизни», это основа проводимой Президентом В.В. Путиным политики народосбережения. [3]
Одним из средств профилактики заболеваний является лечебная физкультура. У людей, которые систематически и активно занимаются физическими упражнениями, повышается психическая и физическая устойчивость, увеличивается способность к адаптации, укрепляется иммунитет, повышается эффективность работы всех систем организма, снижается частота различных заболеваний. [5]
Актуальность работы
Тема «Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры» является весьма актуальной, так как распространенность этих заболеваний в настоящее время очень велика. Многочисленные исследования убедительно доказывают, что именно физическая культура является одним из наиболее эффективных средств, препятствующих развитию заболеваний органов движения. [7, 8, 12, 19]
Когда человек выходит на пенсию, достигает пенсионного возраста и перестает работать, в его жизни начинается новая глава. Многие готовятся к этому всю жизнь как к большому отпуску, других жизнь ставит перед фактом что они больше не могут работать. Но в любом случае человек начинает жить иначе. Больше не надо бежать на работу, жить по графику и появляется непривычно много свободного времени, но это время бежит в пустую, если нет режима дня. А хорошая утренняя разминка, сделанная в определенное время суток, помогает сосредоточиться, собраться, взбодриться, поднимает настроение, тонус и становиться той хорошей привычкой, которая помогает не раскиснуть и не уйти в болезни.
Настоящая работа является попыткой осмыслить, проанализировать и внести что-то новое в современное состояние профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата средствами физической культуры в пожилом возрасте.
Все участники исследования - лица, относящиеся к старшей возрастной группе (60 - 75 лет), неработающие, не занимавшиеся ранее спортом, не имеющие тяжелых хронических заболеваний и их последствий (в первую очередь онкологических заболеваний, дыхательной недостаточности 2 степени и выше, сердечной недостаточности 2 степени и выше, печеночной и почечной недостаточности, склонности к кровотечениям, постоянно повышенной температуры), но имеющие изменения опорно-двигательного аппарата в виде возрастных изменений и/или хронических дегенеративно-дистрофических заболеваний без тяжелых деформаций.
Объект исследования - оздоровительные занятия физической культурой.
Предмет исследования - средства и методы оздоровительной физической культуры, направленные на первичную и вторичную профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата у лиц старших возрастных групп.
Цель исследования: выявить и обосновать эффективность использования средств и методов оздоровительной физической культуры для первичной и вторичной профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу.
2. Разработать комплекс упражнений (методику), направленную на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата.
3. Выявить эффективность использования предложенной методики для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Комплексный центр социального обеспечения населения «Осень» - это учреждение социальной защиты. Он работает с социально незащищенными группами, с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию, с пенсионерами и инвалидами. Периодически часть потребителей социальных услуг, нуждающихся в интенсивном курсе реабилитации, направляются в стационарные реабилитационные отделения, расположенные в разных городах нашей области. Одним из таких отделений является СРО «Мирный». Основная задача СРО «Мирный» - реабилитация лиц, имеющих те или иные проблемы. Именно реабилитация, а не лечение или оздоровление. Поэтому мы работаем не с пациентами, как медицинские учреждения, а с потребителями социальных услуг. Тем не менее, занимаясь реабилитацией, мы одновременно уделяем очень большое внимание вопросам профилактики различных заболеваний и в том числе поражений опорно-двигательного аппарата. Задача центра - максимально помочь людям сохранить работоспособность, а если это не возможно, то хотя бы способность к самообслуживанию. А задача-максимум - вернуть эти утраченные способности, хотя бы частично. В этом процессе участвуют и психологи, и реабилитологи, и специалисты по физической культуре.
Анализ литературы показывает, что все авторы сходятся во мнении: физическая культура - лишь одно из звеньев цепи, называемой профилактикой. Однако это самое важное звено, без которого любые меры будут неэффективны. Если в период организованного детства занятия физкультурой происходят достаточно активно, то в дальнейшем зачастую эти занятия прекращаются полностью. Результат налицо: стремительное увеличение частоты встречаемости заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Более того, современные авторы указывают на полную неэффективность медикаментозной терапии остеоартитов и других дегенеративно¬дистрофических заболеваний суставов в отсутствие движения. Лечебная физкультура - в любом виде необходима хотя бы для того, чтобы происходила циркуляция синовиальной жидкости в суставе, ибо диффузия через синовиальную жидкость - единственный способ доставки кислорода и питательных веществ к хрящевой ткани. В условиях малоподвижности эта циркуляция становится невозможной, что приводит к резкому замедлению и даже прекращению диффузии, а это, в свою очередь, вызывает нарастающую деструкцию хряща.
Именно танцетерапия, будучи доступной, легко изучаемой и доставляющей и физическое, и эстетическое наслаждение методикой, может решить эту проблему. Разумеется, что главное в любой методике - это ее эффективность. Эффективность танцетерапии показана в настоящей работе.
Танцетерапия значительно эффективнее традиционных методик в отношении повышения мобильности занимающихся.
Если у лиц пожилого возраста ведущую проблему составляют заболевания сердечно-сосудистой системы, то им, несомненно, будут показаны занятия с применением традиционных методик. Если же на первое место выходят поражения опорно-двигательного аппарата, то преимущество - за танцетерапией.
Помощь студентам и аспирантам в выполнении работ от наших партнеров
