Проведено экспериментальное исследование.
База исследования: Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Средняя образовательная школа № 1» (с. Визинга Сысольского района Республики Коми).
Выборка: обучающиеся 4 «В» класса.
Есть приложения.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………..5
1.1. Сущноть понятия скоростных способностей и их виды............ 5
1.2. Биологические особенности детей 10-11 лет...............................11
1.3. Методы диагностики скоростных способностей.........................15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ..................24
2.1. Организации исследования..........................................................24
2.2. Методы исследования…………………………………………..…25
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСЖДЕНИЕ……30
ВЫВОДЫ 34
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 38
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………...41
Двигательные возможности детей и подростков обусловлены специфическими для каждого возраста морфофункциональными и психологическими особенностями. В процессе непрерывного развития организма, функции различных организмов и систем совершенствуются неравномерно. В отдельные периоды интенсивное развитие одних жизненно важных органов и систем сопровождается явным отставанием в развитии других органов и функций. По возможности нивелировать отрицательные явления неравномерности развития организма в целом помогают регулярные и разнообразные физические упражнения. Такие упражнения, как бег, прыжки, силовые, в силу своей естественности и доступности, должны органически входить в процесс возрастного формирования учащихся. Однако они могут принести пользу только при условии их применения с учетом анатомических и психологических особенностей детей.
Нормой суточной двигательной активности является наличие (20-24 %) динамической работы в дневном распорядке, то есть 4-5 уроков в неделю. Два урока физкультуры в неделю компенсируют ежедневный дефицит двигательной активности лишь на 11 %. Для нормального развития девочек необходимо 5-12 часов в неделю, а мальчиков 7-15 часов занятий разного характера (уроки физкультуры, физкультпаузы, танцы, активные перемены, игры, физический труд, утренняя гимнастика и другие).
Целью данной курсовой работы является изучение уровня развития скоростных способностей обучающихся 4-ых классов.
Для достижения цели были сформулированы задачи:
1. Проанализировать понятие скоростных способностей и их виды.
2. Исследовать биологические особенности детей 10-11 лет.
3. Изучить методы диагностики скоростных способностей.
4. Определить и оценить уровень развития скоростных способностей обучающихся 4 классов общеобразовательного учрежденя.
Объектом исследования данной курсовой работы является процесс физического воспитания школьников.
Предметом исследования - выносливость учащихся.
1. Скоростные способности - это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также двигательной реакции. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
2. Соответствие возрастным особенностям организма детей школьного возраста объясняется высокой возбудимостью у них иннервационных механизмов, регулирующих деятельность двигательного аппарата, а также значительной интенсивностью обменных процессов. Большая подвижность нервных процессов, свойственная детям этого возраста, обуславливают быстроту смены сокращения и расслабления мышц, максимальный темп движений. Формирование двигательной функции у детей определяется созреванием опорно-двигательного аппарата и степенью зрелости высших центров регуляции движения. В период между 7-11 годами координация произвольных движений у детей значительно улучшается. Движения становятся разнообразнее и точнее, приобретают плавность и гармоничность. Дети этого возраста овладевают умением дозировать свои усилия, подчинять движения определенному ритму, вовремя затормаживать их. Повышение регулирующей роли коры головного мозга создает благоприятные предпосылки для целенаправленного воздействия физических упражнений на развитие скоростных способностей.
3. Основными методами воспитания скоростных способностей являются:
Методы строго регламентированного упражнения.
Соревновательный метод.
Игровой метод.
4. Автор применял разработанную методику с ноября 2021 года по декабрь 2021 года в 4 «В» и 4 «А» классе «ВСШ №1» с. Визинга Сысольского района РК. По окончанию эксперимента контрольное тестирование показало, что в экспериментальной группе сдача нормативов происходит на оценки «отлично» и «хорошо», в процентном соотношении от начала года это:
Бег 30 м с высокого старта, прирост составил – 12,87%;
Челночный бег 3х10, прирост составил – 7,92%;
Прыжок в длину с места, прирост составил – 12,01%;
Прыжки на скакалке за 1 мин, прирост составил – 10,52%.
Тогда как в контрольной группе прирост результатов, соответственно – 9,97%, 4,88%, 8,17%, 3,82%, что доказывает эффективность разработанной методики.
